وزن کم ہونے پر وزن میں کمی کا ایک بڑا مسئلہ ہے. جانیں کہ کس طرح وزن زیادہ تر صحیح طریقے سے آپ کی جسمانی حالت کی عکاس کرنے کے لۓ وزن حاصل کرنا ہے.
بھاری وزن، کیا یہ چربی ہے؟
وزن پیمانے پر رکھنا، اگر آپ یہ جانتے ہو کہ آپ دو کلو گرام سے ہلکے ہیں تو، آپ بہت خوش ہوں گے؛ اگر آپ دو کلوگرام وزن کرتے ہیں تو آپ کو بہت ناراض محسوس ہوتا ہے. تاہم، آپ جانتے ہیں کہ اس تبدیلی میں آپ کو اصل میں وزن پیمانے پر ہوسکتا ہے. 'پرسکون'
وزن کم کرتے ہیں، آپ کو پانی وزن اور چربی بڑے پیمانے پر کھو سکتے ہیں، دبلی پتلی گوشت کے وزن کھو سکتے ہیں. آپ کو پانی کی 4 کلو، چربی، پٹھوں کی 3 کلو کا اضافہ کھو دیتے ہیں اور 1 کلو کھو، تو آپ پیمانے پر کھڑے ان کے ہلکے وزن 2 کلو مل جائے گا، تو آپ کو اچھا لگ سکتا ہے، لیکن حقیقت میں آپ چربی کے 3 کلو کا اضافہ ہوا ہے. آپ چربی کی چار کلو گرام اور پانی کے 5 کلو کا اضافہ کھو دیا تھا تو ترازو اگرچہ ، جسم کے وزن کے 1 کلو کا اضافہ ظاہر کرتا تمہیں مطمعن ہیں لیکن حقیقت میں، آپ کو اضافی چربی کے 4 کلو کھو دیں، یہ ایک برا نتیجہ نہیں ہے. جب سب سے صحیح وزن گا؟
ہر ایک مختلف زندگی کے قوانین اور مختلف وزن کے وقت ہیں. ایک شخص کے لئے، وزن میں کمی کے دوران وزن باقاعدگی سے وزن میں آنا چاہئے. ہر وقت ایک ہی وقت میں ہونا چاہئے، جیسے ہی اٹھنے یا غسل لینے کے لئے، حل کا خالص وزن زیادہ درست ہو جائے گا. متاثر ہونے کے لئے آسان نہیں ہے. وزن کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ ایک بار وزن میں وزن لے سکتے ہیں، تاکہ آپ جسمانی وزن میں تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے لئے بروقت اقدامات کرسکتے ہیں.
صبح اور شام کے درمیان وزن کے فرق کیوں ہیں؟
یہ ایک عام رجحان ہے کہ صبح اور شام میں وزن ایک ہی نہیں ہے. یہ وزن ریزورٹر میں پانی کی برقرار رکھنے کی وجہ سے ہے، جسے کھانے پر اثر انداز ہوتا ہے. ناشتہ سے پہلے پیمائش کرنے والے جسم کا وزن ہماری حقیقی وزن کی قیمت کے قریب ہے.
وزن سب سے زیادہ عام عنصر کو متاثر کر رہا ہے جسم کے وزن کو تبدیل کر. ہم صرف جسم آرام، جسم سم ربائی کے بعد وصولی جب صبح اٹھو، پانی کے خاتمے تک پہنچ گیا ہے، بہت سے عوامل، جسم پانی، خوراک ہم کھاتے ہیں کی رقم کے برقرار رکھنے کی طرف سے متاثر ہوتا ہے بہت اچھی حالت، ناشتہ سے پہلے کہ ہم نہیں کھایا ساتھ مل کر، اس کے بعد وزن کی اصل وزن کے قریب ہے پیمائش.
جسم کے وزن شام میں ماپا، جسم میں پانی برقرار رکھنے کے بعد، بہت سے رشتے ذخیرہ شدہ خوراک، وزن قدر زور.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
