Bajar de peso cuando un problema de peso, pero una gran pregunta, cómo conseguir el reflejo más exacto de peso corporal a su condición física venir a aprender.:
Pesado, ¿es gordo?
De pie en la escala, si usted se encuentra más ligeros dos kilogramos, será de éxtasis, si el peso de dos kilogramos, me sentí muy deprimido, pero, usted sabe el número de cambios que aumentan o disminuyen, de hecho, puede haber escala de peso 'broma'?
Cuando pierde peso, puede perder el peso del agua y la grasa, o puede perder el peso de la carne magra. Si pierde 4 kg de agua, agrega 3 kg de grasa y pierde 1 kg de músculo, se para en la báscula. Usted se encontrará pesando 2 kg más ligero. En este punto puede sentirse bien, pero de hecho ha aumentado 3 kg de grasa. Si ya ha perdido 4 kg de grasa y agregó 5 kg de agua, aunque en la báscula Se muestra el aumento de 1 kilogramo de peso corporal, lo que lo decepcionará, pero en realidad es que ha perdido 4 kilogramos de exceso de grasa. Este no es un mal resultado. ¿Cuándo es el mejor peso?
Cada persona tiene diferentes reglas de vida y diferentes tiempos de peso. Para una sola persona, el peso debe pesarse regularmente durante la pérdida de peso. Cada vez debe ser al mismo tiempo, como levantarse o tomar un baño, el peso neto de la solución será más preciso. No se ve afectado fácilmente. Para mantener el peso, puede pesar una vez al día, de modo que los cambios de peso se puedan descubrir a tiempo y tomar las medidas adecuadas.
¿Por qué hay diferencias de peso entre la mañana y la tarde?
Es un fenómeno normal que el peso no sea el mismo en la mañana y en la noche, debido a la retención de humedad en el receptor de peso, lo que afecta la alimentación. Medir el peso corporal antes del desayuno es más cercano a nuestro verdadero valor de peso.
Peso se ve afectada por muchos factores, la retención de agua en el cuerpo, la cantidad de alimentos que comemos, está afectando el factor más común peso corporal cambia. Nos levantamos por la mañana, cuando el cuerpo se recupere después de un descanso, la desintoxicación del cuerpo, eliminar el agua ha alcanzado Muy buen estado, además no hemos comido antes del desayuno. En este momento, medir el peso corporal es lo más parecido al peso corporal real.
Al medir el peso corporal por la noche, debido a la retención de agua en el cuerpo, hay mucha comida y el valor del peso es alto.
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