Потеря веса - большая проблема, когда вы теряете вес. Узнайте, как получить вес, чтобы наилучшим образом отразить ваше физическое состояние.
Тяжелый вес, толстый?
Стоя на шкале веса, если вы обнаружите, что вы легче двух килограммов, вы будете в восторге, если вы весите два килограмма, вы чувствуете себя очень расстроенным. Однако вы знаете, что при этом изменении числа вы можете иметь весовую шкалу. из «озорства» это?
Когда вы теряете вес, вы можете потерять вес воды и жира, или вы можете потерять вес мяса. Если вы потеряете 4 кг воды, добавьте 3 кг жира и потеряйте 1 кг мышц, вы стоите на шкале. Вы почувствуете, что весом 2 кг легче. На данный момент вы можете чувствовать себя хорошо, но на самом деле вы увеличили 3 кг жира. Если вы уже потеряли 4 кг жира и добавили 5 кг воды, хотя на шкале Показан рост 1 килограмма веса тела, что вас разочарует, но на самом деле вы потеряли 4 килограмма лишнего жира. Это неплохой результат. Когда лучший вес?
У каждого человека разные правила жизни и разное весовое время. Для одного человека вес должен регулярно взвешиваться во время потери веса. Каждый раз, когда вы должны встать или принять ванну, вес нетто будет более точным. Это не так легко повлиять. Чтобы поддерживать вес, вы можете весить один раз в день, чтобы изменения веса можно было обнаружить вовремя и принять соответствующие меры.
Почему существуют весовые различия между утром и вечером?
Это нормальное явление, что вес не является тем же утром и вечером. Это из-за удержания воды в рецепторе веса, что влияет на еду. Измерение массы тела перед завтраком ближе к нашей истинной весовой ценности.
На вес влияет множество факторов, в том числе количество воды в организме, количество пищи, которую мы едим, и является наиболее распространенным фактором, влияющим на изменение веса. Утром, когда мы встали, тело было отдохнуло, организм был детоксифицирован, а влажность удалена. Очень хорошее состояние, плюс мы не ели перед завтраком. В это время измерение массы тела является самым близким к настоящему весу.
При измерении массы тела ночью, из-за удержания воды в теле, есть много пищи, а весовая масса тяжелая.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
