کاهش وزن یک مشکل بزرگ است وقتی که شما وزن کم می کنید. یاد بگیرید چگونه وزن خود را بدرستی بدست آورید تا وضعیت فیزیکی خود را دقیق تر نشان دهید.
وزن سنگین چربی است؟
ایستادن در مقیاس، اگر شما خودتان را سبک تر دو کیلوگرم، خواهد نشئه باشند و در صورتی که وزن دو کیلوگرم، من خیلی افسرده احساس، اما، شما می دانید تعدادی از تغییرات که افزایش یا کاهش در واقع، ممکن است مقیاس وزن وجود دارد "شوخی"
هنگام از دست دادن وزن، وزن و وزن چربی را از دست می دهید یا وزن گوشت بی جان را از دست می دهید. اگر 4 کیلوگرم آب از دست می دهید، 3 کیلوگرم چربی را از دست می دهید و 1 کیلوگرم ماهیچه را از دست می دهید، شما در مقیاس ایستاده اید. شما خودتان را با وزن 2 کیلوگرم سبک تر خواهید یافت.در این مرحله شما ممکن است احساس خوبی داشته باشید اما در واقع شما 3 کیلوگرم چربی را افزایش داده اید اگر 4 کیلوگرم چربی از دست داده و 5 کیلوگرم آب را از دست داده اید، افزایش 1 کیلوگرم وزن بدن نشان داده شده است که شما را ناامید می کند، اما در حقیقت شما 4 کیلوگرم چربی بیش از حد از دست داده اید. این یک نتیجه بد نیست. وقتی بهترین وزن است؟
هر کس دارای قوانین زندگی متفاوت و زمان های مختلف وزن است. برای یک فرد، وزن هنگام کاهش وزن باید به طور منظم وزن شود. هر بار باید در همان زمان، مانند بالا بردن یا گرفتن حمام، وزن خالص راه حل دقیق تر باشد. این به راحتی تحت تاثیر قرار نمی گیرد. برای حفظ وزن، شما می توانید یک بار در روز وزن کنید، به طوری که تغییرات در وزن را می توان در زمان کشف و اقدامات مناسب.
چرا بین صبح و عصر تفاوت وزن وجود دارد؟
این یک پدیده طبیعی است که وزن در صبح و عصر یکسان نیست. این به خاطر حفظ آب در گیرنده وزن است که بر خوردن تاثیر می گذارد. اندازه گیری وزن بدن قبل از صبحانه به ارزش واقعی ما نزدیک تر است.
وزن توسط عوامل بسیاری، احتباس آب بدن، مقدار غذایی که می خوریم تحت تاثیر قرار، است عامل مهمترین بیماریهای وزن بدن تغییر می دهد. ما فقط بلند شدن در صبح، وقتی که به بدن برای ترمیم بعد از استراحت، سم زدایی بدن، از بین بردن آب رسیده است شرایط بسیار خوب، همراه با قبل از صبحانه ما نمی خورند، سپس اندازه گیری وزن نزدیک به وزن واقعی است.
وزن بدن است در شب، مواد غذایی از احتباس آب در بدن، بسیاری از روابط ذخیره می شود، تاکید مقدار وزن.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز نه دختر به شما فورا!
