A perda de peso é um grande problema quando você perde peso. Saiba como obter o peso para refletir sua condição física mais corretamente.
Peso pesado, é gordo?
De acordo com a escala de peso, se você achar que é mais leve do que dois quilogramas, você ficará extático, se você pesar dois quilogramas, você se sente muito frustrado. No entanto, você sabe que, nesta mudança de número, você pode realmente ter uma escala de peso. 'brincadeira'?
Quando você perde peso, você pode perder peso de água e gordura, ou pode perder peso na carne magra. Se perder 4 kg de água, adicione 3 kg de gordura e perca 1 kg de músculo, você fica na escala. Você vai encontrar-se pesando 2 kg mais leve. Neste ponto você pode se sentir bem, mas na verdade você aumentou 3 kg de gordura. Se você perdeu 4 kg de gordura e adicionou 5 kg de água, embora na escala O aumento de 1 quilograma de peso corporal é mostrado, o que irá decepcioná-lo, mas é realmente que você perdeu 4 quilos de gordura extra. Este não é um resultado ruim. Quando é o melhor peso?
Todos têm regras de vida diferentes e tempos de peso diferentes. Para uma única pessoa, o peso deve ser regularmente pesado durante a perda de peso. Cada vez deve ser ao mesmo tempo, como levantar ou tomar banho, o peso líquido da solução será mais preciso. Não é facilmente afetado. Para manter o peso, você pode pesar uma vez por dia, de modo que as mudanças no peso possam ser descobertas no tempo e tomar as medidas apropriadas.
Por que há diferenças de peso entre a manhã e a noite?
É um fenômeno normal que o peso não é o mesmo durante a manhã e a noite. Isso ocorre devido à retenção de umidade no receptor de peso, o que afeta a alimentação. Medir o peso corporal antes do café da manhã está mais próximo do nosso verdadeiro valor de peso.
O peso é afetado por muitos fatores, incluindo a quantidade de água no corpo, a quantidade de alimentos que comemos e é o fator mais comum que afeta as mudanças de peso. Quando nos levantamos de manhã, nosso corpo estava descansado, o corpo desintoxicado e a umidade removida. Muito bom estado, além disso, não comemos antes do café da manhã. Neste momento, medir o peso corporal é o mais próximo do peso corporal real.
Ao medir o peso corporal durante a noite, devido à retenção de água no corpo, há muito alimento e o peso é pesado.
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