La perte de poids est un gros problème lorsque vous perdez du poids.Apprenez comment obtenir le poids le plus correctement refléter votre condition physique.
Poids lourd, est-ce gras?
Si vous trouvez que vous êtes plus léger que deux kilos, vous serez extasié, si vous pesez deux kilos, vous vous sentirez très frustré, mais vous savez que dans ce changement de nombre, vous pouvez avoir une échelle de poids. «farce»?
Lorsque vous perdez du poids, vous pouvez perdre le poids de l'eau et de la graisse, ou vous pouvez perdre le poids de la viande maigre.Si vous perdez 4 kg d'eau, ajoutez 3 kg de graisse et perdez 1 kg de muscle, vous vous tenez sur la balance. Vous vous retrouverez pesant 2 kg de moins, vous vous sentirez peut-être bien, mais en fait vous avez augmenté de 3 kg de graisse Si vous avez déjà perdu 4 kg de graisse et ajouté 5 kg d'eau, mais sur la balance L'augmentation de 1 kilogramme de poids corporel est montrée, ce qui vous décevra, mais c'est en fait que vous avez perdu 4 kilos d'excès de graisse.Ce n'est pas un mauvais résultat.Quel est le meilleur poids?
Tout le monde a des règles de vie différentes et des temps de poids différents.Pour une personne seule, le poids doit être pesé régulièrement pendant la perte de poids.Quand chaque fois devrait être en même temps, comme se lever ou prendre un bain, le poids net de la solution sera plus précis. Il n'est pas facilement affecté.Pour maintenir le poids, vous pouvez peser une fois par jour, de sorte que les changements de poids peuvent être découverts à temps pour prendre des mesures.
Pourquoi y a-t-il des différences de poids entre le matin et le soir?
C'est un phénomène normal que le poids ne soit pas le même le matin et le soir, en raison de la rétention d'humidité dans le récepteur de poids, ce qui affecte l'alimentation.La mesure du poids corporel avant le petit déjeuner est plus proche de notre véritable poids.
Le poids est influencé par de nombreux facteurs, notamment la quantité d'eau dans le corps, la quantité de nourriture consommée et le facteur le plus courant affectant le changement de poids: le matin, nous nous sommes relevés, le corps s'est détendu et l'eau a été retirée. Très bon état, de plus, nous n'avons pas mangé avant le petit-déjeuner, car mesurer le poids corporel est le plus proche du poids corporel réel.
Lors de la mesure du poids corporel la nuit, en raison de la rétention d'eau dans le corps, il y a beaucoup de nourriture et la valeur de poids est lourde.
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