اوپری جسم دبلی کم جسم چربی تللی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، معدہ غذا اور ایکیوپنکچر تھراپی کے ذریعے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے.
1، حقیقی زندگی میں، 10 چربی 9 جسمانی کمزوری، ان کے کمزور نام نہاد بنیادی طور پر تللی میں ہو سکتا ہے، پیٹ کے امراض جاتا ہے. اس طرح کے لوگ موسم سرما میں سردی، موسم گرما گرم سے خوفزدہ، بنیادی طور پر ڈر ہے، ہے میٹابولزم اچھا نہیں ہے، پتلی کی کمی کو منظم کرتے ہیں، موٹاپا سے بچنے کے لئے، زیادہ توجہ دینا چاہئے. آپ کو کچھ لوٹس جڑ، سفید مولی، کھا سکتے ہیں، یہ کھانے کی بوتلیں، پتلی اور پیٹ، بچاؤ اور پتلی کی کمی کے علاج کو منظم کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.
2، پتلی کی کمی کا علاج کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، آپ اپنے گھر پر اپنے آپ کو علاج کر سکتے ہیں. یہ علاج کا موقع ہے، جس کے مطابق زونیانی نامی شخص کے گھٹنے میں ایک نقطہ موجود ہے، اس طرح کے پیٹ اور پیٹ کے ضابطے پر یہ ایک بہت اچھا اثر ہے. انگوٹھے کو پوائنٹ کر دیا جاتا ہے اور تین سال تک سخت زور دیا جاتا ہے. اگر آپ درد محسوس کرتے ہیں، تو عام طور پر تقریبا 40 بار دبائیں گے. اگر آپ درد محسوس کرتے ہیں تو، آپ 5 گروہوں کو 40 بار دباؤ سکتے ہیں. یہ نقطہ نظر اکثر مساج ہوتا ہے اور پتلی کی کمی کا علاج کرے گا.
3، موڈ اچھا ہے یا برا تللی اور پیٹ پر ایک براہ راست اثر پڑتا ہے، ایک برا موڈ میں بہت سے لوگوں کو پیٹ کے امراض کے نتیجے میں، پیٹ، بد ہضمی کی سوجن کا باعث بن سکتی. تللی بھی گرم رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے، سردی خوراک، گرم اور ھٹی، تیل، خشک کی ایک بہت کچھ نہیں کھاتے مشکل یا چپچپا کھانے کی اشیاء نسبتا بڑے، پیٹ اچھے عمل انہضام نہیں ہے، اکثر تللی اور پیٹ پر بوجھ بڑھ جائے گا کھاتے، تللی کا سبب بن سکتا ہے.
اوپری جسم دبلی کم جسم کی چربی کو کس طرح کنڈیشنگ
1، اعلی چربی مواد کے ساتھ کھانے کی اشیاء سے انکار کر دیا
کیک، چاکلیٹ آئس کریم، آلو چپس، وغیرہ کے اعلی چربی مواد، یہ اتنی چربی سے بھرپور دودھ، گوشت، 1 دن 1 کین کریم کو کنٹرول براہ مہربانی مس ناشپاتیاں کے سائز کا جسم رونا الوداع خوش کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو، فرائیڈ وزن میں کمی کے کھانے کی اشیاء، لوگوں کے ممنوع، ناشپاتیاں کے سائز کا جسم تقریبا مکمل جلد میں چربی کے جمع ہو جانے کھانے، لہذا ان چیزوں میں سے کم کھانا، براہ مہربانی.
2، کھانے کے لئے خون کی گردش کو کچھ کو فروغ دینے کے
صرف اتنا کہا، گتہین یا ناشپاتیاں کے سائز کا جسم جھولی کرسی کیونکہ کم اعضاء میں خون کی گردش کے اس کی ٹانگیں نہ صرف کاز ہے، لہذا، خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے زیادہ خوراک کھانے کو بہتر بنانے ناشپاتیاں کے سائز کا جسم بہت مؤثر ہے، جیسا کہ کچھ دودھ، پھلیاں ہے کلاس، کیوی، وغیرہ ہو سکتا ہے.
3، درست بیٹھ کی پوزیشن
ایک اچھی بیٹنگ پوزیشن کمر، پیٹ اور پٹھوں کی عضلات کشیدگی کی حالت میں بنا سکتے ہیں، بہتر موٹی چربی کھاتے ہیں، ورزش کی شکل میں مدد کریں، ناشپاتیاں کے سائز کا جسم ختم کریں.
4، یروبکس اور طاقت تربیت کے ساتھ
موٹے نقصان پورے جسم ہے، یروبوب ورزش کے ذریعہ نظام پسند چربی میں کمی حاصل کرسکتا ہے، اور پھر مقامی شکل دینے کے اثر کو حاصل کرنے کے لئے کچھ طاقت کی تربیت حاصل کرسکتی ہے.
5، کم خواتین ہارمون منشیات لے لو
یسٹروجن MM بنا سکتے نسائی توجہ ہے exudes، لیکن سراو بدنظمی یسٹروجن، تو یہ پیٹ اور ران میں چربی جمع، کم جسم کا سبب بنتا ہے زیادہ سے زیادہ چربی وقت پر کھا نہیں. افراتفری غذا گولیاں اور ناپسندیدہ حمل یسٹروجن متاثر کر سکتا ہے، لہذا ہم کپڑے اندھیرے میں کچھ شکستیں نہ لیں جو ایوگروسن ہیں.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
