الجزء العلوي من الجسم الهزيل انخفاض الدهون في الجسم قد تكون سببا في الطحال والمعدة يمكن تعديلها من خلال النظام الغذائي والعلاج بالوخز بالإبر.
1، في واقع الحياة، 10 الدهون لديها 9 قد يكون الضعف البدني، ما يسمى ضعيفة، وذلك أساسا في الطحال، واضطرابات المعدة و. ويخشى هؤلاء الناس فصل الشتاء البارد والصيف، ويخاف من الملفات الساخنة، وذلك أساسا سوء التمثيل الغذائي، وتنظيم الطحال، ومنع السمنة، ويجب إيلاء المزيد من الاهتمام على الطعام يمكن تناول بعض جذور اللوتس واللفت والبطاطا الحلوة، وهذه الأطعمة هي قادرة على القيام به لضبط الطحال والمعدة، ودور الوقاية الطحال.
2، وهناك وسيلة جيدة لعلاج نقص، في المنزل، وأنها يمكن علاج انفسهم. هذا هو الأسلوب العلاج بالوخز بالإبر، هناك نقطة تسمى ثلاث سنوات كاملة في الركبة الإنسان، وهذا يشير إلى ضبط الطحال والمعدة، ولها دور جيد للغاية. مع اثنين الإبهام تحديد الصحافة zusanli صارمة، إذا كنت تشعر بالألم، فإنه سيتعين عليها أن تضغط عليه عدة مرات، وعادة بنحو 40 مرة إذا كان الألم، ثم يمكنك باستمرار 40 مرات من قبل خمس مجموعات. التدليك العادية هذه النقطة، سوف علاج الطحال.
3، ومزاج جيد أو سيء له تأثير مباشر على الطحال والمعدة، والكثير من الناس في مزاج سيئ يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن، وعسر الهضم، مما أدى إلى اضطرابات في المعدة. الطحال أيضا بحاجة إلى الدفء، لا يأكلون الطعام البارد، والكثير من الملفات الساخنة والحامض والزيتية، والجافة الأطعمة الصلبة ، أو أكثر لزجة ، المعدة ليست جيدة الهضم ، وسوف يزيد تناول الطعام بانتظام العبء على الطحال والمعدة ، ويمكن أن يسبب نقص الطحال.
كيفية ضبط وزن الجزء العلوي من الجسم
1 ، رفض الأطعمة ذات المحتوى العالي من الدهون
نسبة عالية من الدهون من الكعك والشوكولاته والآيس كريم، ورقائق البطاطس وغيرها، من المؤكد أن إرضاء ملكة جمال على شكل كمثرى الجسم وداعا دامعة ذلك، الحليب من الدهون الغنية بالنفط، واللحوم، يرجى السيطرة 1 يوم 1 علبة كريم، المقلية فقدان الوزن الأطعمة هي من المحرمات، والجسم على شكل كمثرى من الناس، وتناول تراكم الدهون في الجلد الكامل تقريبا، لذلك تناول كميات أقل من هذه الأمور، من فضلك.
2، وتعزيز الدورة الدموية شيء للأكل
قيل أيضا أن الساقين المستقرة أو الساقين من Saejou كلها أرقام على شكل كمثرى بسبب عدم تدوير الدم في الأطراف السفلية ، لذلك ، تناول الأطعمة التي تعزز الدورة الدموية فعالة جدا في تحسين شكل الكمثرى ، مثل بعض الحليب والفاصوليا. الطبقة، الكيوي، وما هي ممكنة.
3، والموقف الصحيح
موقف جيد يسمح الخصر والبطن وعضلات الساق متوترة، وحرق الدهون بشكل أفضل، وتساعد ممارسة الجسم، والقضاء على الجسم على شكل الكمثرى.
4 ، مع التمارين الرياضية وقوة التدريب
تقليل الدهون غير الجسم، والتمارين الرياضية لا يمكن أن يتحقق من قبل الهيئة للحد من الدهون، وبعد ذلك مع بعض تمارين القوة لتحقيق التأثير من تشكيل المحلية.
5 ، تأخذ أقل الأدوية هرمون الإناث
الاستروجين يمكن أن تجعل MM ينضح سحر المؤنث، ولكن إذا الاستروجين اضطراب إفراز، فإنه يسبب تراكم الدهون في البطن والفخذ، الجزء السفلي من الجسم أكثر وأكثر الدهون. عدم تناول في الوقت المحدد، والفوضى ملابس حبوب الحمية والحمل غير المرغوب فيه يمكن أن تؤثر على هرمون الاستروجين، لذلك نحن لا تأخذ بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
