حال ہی میں، گرم اور سرد، بہت سے لوگوں کے لئے سرد موسم کے vagaries.
2010 میں میڈیسن کی وسکونسن سکول اور صحت عامہ، امریکہ "سرد وائٹ پیپر" کی یونیورسٹی کی طرف سے شائع کیا، امریکی برعکس نرس Phyllis کی براؤن کا ذکر کیا ہے، رجسٹرڈ،، خشک کرنے والی سردی کے نتیجے کا امکان زیادہ ہے جسم کی کے Mucosal اینٹی وائرس کی وجہ سے کی وجہ سے پانی کی کمی کی اتنی سردی، پانی کی کافی مقدار پینے زیادہ پانی اور زیادہ کھانا (جیسے سوپ، چکن سوپ، پھل، وغیرہ) کھانا چاہئے سردی سیال نقصان کے دوران بڑھ کر ہے، اس کے علاوہ رد کرنے کی صلاحیت.،.
دریں اثنا، ایک سرد مناسب بعد اس طرح تو تاریخوں، سنتری، کیوی پھل، سنتری، چکوترا اور زیادہ پھل وٹامن سی میں امیر، کھانے کے لئے، سرد عمل کے خاتمے میں مدد ملے گی.
لہذا ضمنی پانی سے کوئی بات نہیں اب بھی سردی کے دوران وٹامن سی کا سبب سمجھا جاتا ہے زیادہ پھل، کورس کے، ذیابیطس کے علاوہ، کیونکہ سرد خون میں شکر کے اتار چڑھاو کے دوران کھانا چاہئے، اور کنٹرول کے لئے زیادہ مشکل ہے، آپ کو نمی اور وٹامن شامل کرنے کے دوسرے طریقوں کا انتخاب کر سکتے C.
میں نے ایک سرد شاذ و نادر ہی وٹامن تیاری لینے کے، زیادہ تر مقدمات پر زیادہ پھل اور وٹامن سپلیمنٹ کھانے کے لئے 'منشیات' کی طرح کے طور پر مانا ناشپاتی انحصار کر رہے ہیں عام طور پر کے بعد. ٹھنڈے صرف ناشپاتی کھائیں گے بعد کچھ لوگ، ابلی پکا ہوا کھانا خام کھانے کے لئے، جادو، حقیقت میں، پالتو جانوروں ناشپاتی، نیوزی لینڈ، سنتری، تازہ کھجور، انگور، سٹرابیری اور دیگر پھل نہیں بنایا وٹامن سی کے مواد میں صرف زیادہ نہیں، لیکن یہ بھی میٹھی اور ھٹی، بھوک بڑھانے کے لئے سازگار ہے.
بہت سارے لوگوں کو برا بھوک کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب وہ سردی کو پکڑ لیتا ہے، تو میں کروں گا. اگر آپ موسمی تازہ پھل کی پلیٹ کاٹتے ہیں اور دہی کی موٹی پرت ڈالتے ہیں تو میں بھی ایک بڑی پلیٹ کھاتا ہوں، اسے ایک ناشتا کے طور پر کھا سکتا ہوں. دوپہر
میرے بچے کے لئے، جب وہ سرد کو پکڑ لیتے ہیں تو وہ میرے جیسے پھل بھی کھاتا ہے. بعض بچے یا بزرگ سردیوں سے بچنے کے بعد فلو اسہال کو کھا سکتے ہیں. اس میں کمی کی کمی اور ذاتی جزو کی موجودگی میں کمی ہوسکتی ہے. اس وقت، خاندان پھل اور پھر بھاپ یا بھاپ کو کاٹ سکتا ہے جب تک کہ یہ مکمل طور پر نرم نہ ہو. سوپ کھانے کے بعد، سوپ کھاؤ اور کھانا پکانا. پکا ہوا سوپ کے ساتھ مل کر پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
