2. В последнее время погода была горячей и холодной, и было много простуды.
В «Белой книге о простудах», опубликованной Школой медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в 2010 году, врач Браун, зарегистрированный врач-медсестра в Соединенных Штатах, отметил, что сухость, напротив, чаще вызывает простуду из-за антивирусов в слизистых оболочках тела. Способность падать из-за нехватки воды. Кроме того, потеря жидкости в организме во время холода также больше, поэтому холод должен пить много воды, есть больше пищи (например, кашу, куриный суп, фрукты и т. Д.).
В то же время, после еды, есть больше витаминов С-богатых фруктов, таких как даты, апельсины, киви, апельсины, грейпфрут и т. Д., Чтобы облегчить холодный процесс.
Поэтому, несмотря на добавочную воду, следует принимать во внимание витамин С. Во время холода вы должны есть больше фруктов. Конечно, помимо диабетиков, колебания сахара в крови во время холода и контроля сложнее. Вы можете выбрать другие способы дополнить воду и витамины. C.
После того, как я простужусь, я редко принимаю витаминные препараты. В большинстве случаев я полагаюсь на употребление в пищу больше фруктов, чтобы дополнить витамины. Некоторые люди едят груши, когда я простужаюсь, я ем приготовленную на пару пищу и отварную пищу. Я думаю о грушах как о наркотиках. Магические, по сути, не должны специализироваться на грушах, киви, апельсинах, свежих датах, винограде, клубнике и других фруктах, а не только на высоком содержании витамина С, но также и кисло-сладком, способствует повышению аппетита.
Многие люди страдают от плохого аппетита, когда они простужаются, и я тоже, если я разрежу пластину сезонных свежих фруктов и налей немного толстого йогурта, я также могу съесть большую тарелку, съесть ее как закуски и в два раза.
Для моего ребенка, когда она простужается, она также ест фрукты, подобные мне. Некоторые дети или пожилые люди могут есть грипп, когда они простужаются. Это может быть связано с уменьшением иммунитета и наличием желудочно-кишечных простуд или личным физическим состоянием. В это время семья может нарезать фрукты и парить, пар или кипятить, пока он не будет полностью смягчен. После еды суп, съешьте суп и съешьте его. Не рекомендуется пить его вместе с приготовленным супом.
