2. به تازگی، آب و هوای گرم و سرد بود، و سرماخوردگی زیادی بود.
در سال 2010، منتشر شده توسط دانشگاه ویسکانسین، دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی، ایالات متحده آمریکا "کاغذ سفید سرد"، ایالات متحده پرستار فیلیس براون ذکر شد، در مقابل ثبت نام شده، به احتمال زیاد منجر به سرد خشک کردن، چرا که مخاط ضد ویروس بدن توانایی سقوط به علت کمبود آب، علاوه بر این، از دست دادن مایع بدن در طول سرد نیز بیشتر است، بنابراین سرد باید مقدار زیادی آب بنوشید، غذای بیشتری بخورید (مانند فرنی، سوپ مرغ، میوه و ...).
در عین حال، پس از غذا خوردن، میوه های غنی از ویتامین C مانند خرما، پرتقال، کیوی، نارنجی، گریپ فروت و غیره را بخورید تا به کاهش روند سرما کمک کنید.
بنابراین بدون توجه به از آب مکمل است که هنوز هم علت ویتامین C در طول سرد در نظر گرفته باید بیشتر میوه ها به دلیل در طول نوسانات قند خون سرد خوردن، البته، علاوه بر دیابت،، و سخت تر برای کنترل، شما می توانید از راه های دیگر برای اضافه کردن رطوبت و ویتامین ها را انتخاب نمایید C.
من معمولا پس از سرد، به ندرت مصرف آماده سازی ویتامین، اغلب موارد با تکیه بر به خوردن بیشتر میوه و مکمل های ویتامین. برخی از افراد پس از سرد و تنها خوردن گلابی، بخار پز مواد غذایی پخته شده به غذا خوردن خام، گلابی به عنوان "مواد مخدر" مانند جادویی، در واقع، گلابی حیوان خانگی، کیوی، پرتقال، خرمای تازه، انگور، توت فرنگی و سایر میوه ها ندارد نه تنها در محتوای ویتامین C بالا، بلکه شیرین و ترش، منجر به افزایش اشتها است.
بسیاری از مردم وقتی اشتها سرد، من، بیش از حد، و سپس اگر قطع یک فصلی میوه های تازه، ماست و پس از آن پور کمی ضخیم بدتر خواهد شد، من هم ممکن است یک صفحه بزرگ، خورده به عنوان تنقلات در روز بخورید دو بار.
و برای کودک من، او، مثل من، یک میوه سرد خام خورده شوند، در حالی که برخی از کودکان یا میوه های خام سالمندان وقتی که سرد می شود اسهال وجود دارد، و ممکن است مقاومت را کاهش دهد، یک دستگاه گوارش نوع وجود دارد سرد و یا هیکل شخصی، پس از این زمان خانواده می تواند بخار و یا طبخ تا میوه کمی درشتتر خرد کاملا نرم شده، سوپ گلابی، خوردن تنقلات، ما مقدار زیادی توصیه نمی شود، همراه با سوپ پخته به نوشیدن با هم.
