2. हाल ही में, मौसम गर्म और ठंडा था, और कई सर्दी थी।
2010 में, मेडिसिन के विस्कॉन्सिन स्कूल और सार्वजनिक स्वास्थ्य, संयुक्त राज्य अमेरिका "ठंड श्वेत पत्र" विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित, अमेरिका पंजीकृत नर्स फिलिस ब्राउन उल्लेख किया है, इसके विपरीत, है, और अधिक सुखाने ठंड में परिणाम की संभावना है क्योंकि शरीर की श्लैष्मिक एंटी-वायरस क्षमता, के अलावा पानी की कमी के कारण अस्वीकार करने के लिए। दौरान ठंडे तरल पदार्थ नुकसान अधिक होता है तो ठंडे पानी का खूब पीते हैं, और अधिक पानी और अधिक भोजन (जैसे सूप, चिकन सूप, फल, आदि) खाना चाहिए।
इस बीच, एक ठंडा उचित के बाद इस तरह की तारीख, संतरा, कीवी फल, संतरा, अंगूर और इतने पर के रूप में विटामिन सी से भरपूर अधिक फल, खाने के लिए, ठंड प्रक्रिया को कम करने में मदद करेगा।
तो अनुपूरक पानी से कोई फर्क नहीं पड़ता अभी भी नियंत्रण करने के लिए और अधिक कठिन ठंड के दौरान विटामिन सी का कारण माना जाता है क्योंकि ठंड रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव के दौरान, और अधिक फल खाना चाहिए, ज़ाहिर है, मधुमेह के अलावा, और, आप नमी और विटामिन जोड़ने के लिए अन्य तरीकों से चुन सकते हैं सी
मैं आमतौर पर के बाद एक ठंडा, शायद ही कभी विटामिन की तैयारी लेने, ज्यादातर मामलों में अधिक फल और विटामिन की आपूर्ति करता है खाने के लिए 'दवाओं' की तरह के रूप में माना नाशपाती निर्भर कर रहे हैं। ठंड केवल नाशपाती खा जाएगा के बाद कुछ लोगों को है, उबाल खाना पकाया कच्चे खाने के लिए, जादुई, वास्तव में, पालतू नाशपाती, कीवी, संतरे, ताजा खजूर, अंगूर, स्ट्रॉबेरी और अन्य फलों की जरूरत नहीं है न केवल विटामिन सी सामग्री में उच्च, लेकिन यह भी मीठा और खट्टा, भूख बढ़ाने के लिए अनुकूल है।
लोगों का एक बहुत बदतर हो जाएगा जब ठंड भूख, मैं, भी, तो अगर एक मौसमी ताजे फल, दही में कटौती और फिर एक छोटे से मोटी डाल, मैं भी एक बड़ा थाली, एक दिन नाश्ते के रूप में खाया खा सकते दो बार।
और मेरे बच्चे के लिए, वह मेरी तरह, एक ठंडा फल कच्चे खाया, कुछ बच्चों या बुजुर्ग कच्चे फल जब दस्त भी हो सकते हैं ठंड, जबकि, और प्रतिरोध कम हो सकती है, वहाँ एक जठरांत्र प्रकार ठंड या व्यक्तिगत काया है, इस समय के बाद परिवारों उबले हुए या पूरी तरह से नरम टुकड़े फल, नाशपाती सूप जब तक पकाना किया जा सकता है, नमकीन खाते हैं, हम बड़ी मात्रा में अनुशंसा नहीं करते हैं, उबला हुआ सूप एक साथ पीने के लिए के साथ।
