Tagliatelle come alimento relativamente comune fiocco, da molte persone di tutte le età, è stato che possiamo non adatto per le persone a perdere peso, c'è un modo per perdere peso di recente, e non lasciare che tutti lontano da l'alimento base, ma per consentire di mangiare di più, ma questo alimento di base è la pasta. come mangiare tagliatelle può permettersi di avere un buon corpo di esso?
Si può perdere peso mangiando tagliatelle
Mentre la pasta contengono grandi quantità di carboidrati, ma subito dopo aver mangiato può essere trasformata in energia, è più difficile da accumularsi nel corpo, in modo che il confronto con pane e riso, pasta meno inclini ad accumulare grasso. Selezionare 1 pasto al giorno mangiare solo pasta, a lungo termine verso il basso insieme con regolare esercizio fisico, perdita di peso può essere efficace.
Nota: una ciotola di 100 grammi di pasta ha 330 calorie e 100 grammi di pasta istantanea hanno più di 400 calorie Se il metodo di cottura utilizza più olio e più condimento, aumenterà le calorie, quindi fai attenzione al controllo. Se si sceglie di mangiare spaghetti a pranzo, il menù della cena dovrebbe prestare attenzione alla nutrizione.
Anche se la pasta può essere sottile, ci sono grandi restrizioni sui metodi di cottura e dobbiamo seguire procedure rigorose.
Quando i noodles mangiano il meglio
Pranzo: tagliatelle contenenti alimenti una graffetta ricchi di carboidrati, può non solo fornire calore sufficiente per il corpo umano, in modo da poter garantire il funzionamento del corpo umano ogni giorno, si sa, una forte capacità di assorbimento di acqua di pasta, 100 grammi di tagliatelle.? dopo la cottura è possibile un aumento di peso di 300 grammi, che è causa di fornire una migliore per il bene della sazietà umana. Allora, qual è il momento migliore per mangiare tagliatelle? cioè mezzogiorno per mangiare la mattina dovrebbe essere più scelta con proteine di alta qualità il cibo, mentre di notte per mangiare spaghetti è molto facile da digerire, a mezzogiorno a mangiare spaghetti possibile ottenere un buon senso di sazietà, ma anche per integrare il calore del mattino e l'energia addizionale richiesto per la digestione del pomeriggio.
Come perdere peso mangiando tagliatelle
Sia che si è asciugato le tagliatelle, o tagliatelle, pasta e anche altri, dovrebbe prestare attenzione a durante il controllo del consumo calorico totale, così come miscela nutrizionale Ci. Sui contorni di verdure, carne di distanza è fortemente raccomandato .
Dry noodle
Raccomandazione: nessun appetito, poi mangiare un noodle bar!
Versare con cautela il sesamo pasta fredda in generale, hanno aggiunto un sacco di arachidi e di sesamo, ultra-alto calore (spaghetti freddi e alcuni anche più in alto disponibile in commercio da 500 a 600 calorie) ;! Quindi, se si vuole veramente di mangiare pasta fredda, la scelta migliore per il legno in stile giapponese salsa di pesce gusti. oltre a tagliatelle, pasta secca in generale le tagliatelle di sesamo, tagliatelle e spaghetti, anche un sacco di contenuto di grassi, non mangiano troppo.
In un rapporto a secco tagliatelle zuppa di scelte di dieta: Molte persone mangiano spaghetti secchi utilizzati anche con una ciotola e aggiungere la carne macinata cipolla olio croccante zuppa di palla di maiale o zuppa wonton, un sugo denso o gancio la zuppa di calamari o zuppa calda e aspro, così Il calore è fantastico
Qui ti suggeriamo di provare a scegliere una minestra di verdure leggero o gemme fuco zuppa, zuppa o altro solo dare l'abitudine, cambiare con alghe, tofu e altre verdure stufate e bollite, senza Roumo di.
Zuppa di noodle
Raccomandazione: zuppa di verdure
Sembra un sacco di tagliatelle di peso, infatti, molto meno calore rispetto superficie asciutta, a patto che le torte di cipolla olio hold, carne macinata, pasta può anche essere molto 'Xiangshou' consigliabile mangiare la minestra, fare il boss mettere un po 'più verdure, non necessariamente faccia a mangiare tutta la minestra superiore chiazza di petrolio alla pesca, tranne, naturalmente, non più zuppa può ridurre il calore.
La perdita di peso selezione tagliatelle zuppa: zuppa di carote, la carpa zuppa di fagioli rossi, zuppa di fagioli pelle melone, zuppa di pollo ai funghi, fagioli zuppa di melone, brodo di cavolo ......
altre paste alimentari
Cercate di evitare di cottura della pasta fritta, come gnocco fritto, Jian Bao, torte o frittelle, in quanto questi possono scaldare olio da cucina è superiore al cibo stesso. Se si desidera modificare le tagliatelle di pasta tradizionale stanchi di mangiare, ricordare, di gnocchi buon gnocco fritto, panini meglio di Jianbao, gnocchi meglio di torta ...... insomma, assolutamente al vapore di fritto sano!
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