پوری طرح کھلنے میں بہار پھول ایک اچھا موسم، بلکہ بورنگ کا دن ہے، اگرچہ بہت آسان ایک 'غریب طلبہ' بننے کے لئے!
لوگ اکثر نیند اور کمزور، اونگھ نیند، لوک کال 'بہار بخار' درجہ حرارت، اضافہ جاری یہ انسانی جسم کو اپنانے کے لئے مشکل بنانے لگ رہا ہے، یہ sleepiness کے الحاد کے لئے آسان ہے. تو، کس طرح ختم کرنے چن Kun کی؟ یہاں، آپ کو چند طریقے بتا بہار طوفان کو دور کرنے کے لئے.
ایربیک مشق
موسمی تبدیلیاں، طرز زندگی ایڈجسٹمنٹ بھی ایک بروقت انداز میں کیا جا سکتا ہے، باہر جانے، اور زیادہ یروبک سرگرمیوں، صحت ورزش کی صحیح رقم، مؤثر طریقے سے جسمانی تقریب کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.،، سانس کی تحول کو بڑھاتا جسم کو فعال جسم کی گردش کو تیز دماغ کو فراہمی کو بہتر بنانے کے آکسیجن جس میں دماغ میں اضافہ ہوا ہے، اس طرح بہار طوفان کی روک تھام، جیسے جھگڑا، تیراکی.
2. بھاپ غسل
ہفتہ وار بھاپ غسل، جسم میں رہے، موسم سرما 'فضلہ' کو ختم کر سکتے ہیں تاکہ برتن پاک کیا جاتا ہے خون کی گردش کو اپ احیاء، مؤثر Chunkun کی موجودگی کو روکنے کے لئے.
3. 'رات کی ٹرین' نہ کرو
سونے کا وقت کے لئے، سونے کے لئے. جلدی حاصل کرنے کے لئے ٹھنڈے پانی سے اپنا چہرہ دھو لیں، جلد اور دماغ. دوپہر کی نیند کے شیڈول میں جلن، تھکاوٹ کے علاوہ گیس اٹھا. بہار دلانا یا 'بہار بخار' بڑھ لئے نہیں تو، 'رات کی نیند حرام' چاہئے.
4. غذا کو ریگولیٹ کریں
بہار غذا، ہلکے سبز اور پیلے رنگ کی سبزیاں اور پھل جو کھانا چاہئے ہونا چاہئے. Chunyang مرکزی بال، ادرک، پیاز، leeks اور دیگر معاف Gan کی یانگ کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے مناسب ہو سکتا ہے. پیٹ اور بھی اس وجہ سے، بہت زیادہ پینے نہیں نیند اور روح پر اثر انداز چکنا، سرد اور ناقابل یقین کھانا نہیں کھانا.
