ดอกไม้ในฤดูใบไม้ผลิบานเต็มแม้จะเป็นช่วงเวลาที่ดี แต่ยังวันที่น่าเบื่อ, ง่ายเกินไปที่จะกลายเป็น 'นักเรียนยากจน'!
คนมักจะรู้สึกง่วงนอนและอ่อนแอง่วงง่วงโทรพื้นบ้าน 'ไข้ฤดูใบไม้ผลิ' อุณหภูมิยังคงเพิ่มขึ้นทำให้ยากที่จะปรับตัวเข้ากับร่างกายมนุษย์มันเป็นเรื่องง่ายที่จะง่วงนอนต่ำช้า. ดังนั้นวิธีที่จะกำจัดจุนคุนนี่บอกคุณกี่วิธี เพื่อบรรเทาพายุฤดูใบไม้ผลิ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค
การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล, การปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตยังสามารถทำได้ในเวลาที่เหมาะสมออกไปข้างนอกและกิจกรรมแอโรบิกมากขึ้นในปริมาณที่เหมาะสมของการออกกำลังกายการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยา. เปิดใช้งานร่างกายเพิ่มการเผาผลาญระบบทางเดินหายใจเร่งการไหลเวียนของร่างกายในการปรับปรุงอุปทานไปยังสมอง ปริมาณออกซิเจนในสมองตื่นตัวเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้จุน Kun เช่นวิ่ง, ว่ายน้ำ
2. ห้องอบไอน้ำ
ห้องอบไอน้ำรายสัปดาห์ยังคงอยู่ในร่างกายสามารถกำจัดฤดูหนาว 'ขยะ' เพื่อให้เรือบริสุทธิ์, เงยขึ้นการไหลเวียนของเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพป้องกันการเกิด Chunkun
3. ไม่มีการทำงานในเวลากลางคืน '
เวลาที่จะนอนหลับจะนอนหลับ. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจะได้รับการขึ้นต้นทำให้ระคายเคืองผิวหนังและสมอง. ตารางเวลาเที่ยงงีบยกก๊าซนอกเหนือไปจากความเมื่อยล้า. ฤดูใบไม้ผลิควร 'เผาไหม้น้ำมันเที่ยงคืน' เพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดหรือซ้ำเติม 'ฤดูใบไม้ผลิไข้'
4. ปรับอาหารของพวกเขา
อาหารฤดูใบไม้ผลิที่ควรจะเป็นแสงสีเขียวและสีเหลืองผักและผลไม้ควรกินมัน. Chunyang หลักผม, ขิง, หัวหอม, กระเทียมและอาหารอื่น ๆ ซินกานหยางอาจจะเหมาะสมที่จะกิน. กระเพาะอาหารและยังมีผลต่อการนอนหลับและจิตวิญญาณจึงไม่ดื่มมากเกินไป ไม่ควรกินอาหารเย็นเลี่ยนย่อยยาก
