Flores de primavera en plena floración a pesar de una buena temporada, pero también un día de aburrido, demasiado fácil convertirse en un 'estudiantes pobres'!
La gente a menudo se sienten con sueño y débil, 'fiebre de primavera' llamada popular temperaturas somnolientos somnolientos siguen aumentando, por lo que es difícil de adaptar para el cuerpo humano, es fácil de ateísmo somnolencia. Por lo tanto, la forma de eliminar Chun Kun? Aquí, dicen algunas de las formas Para aliviar la tormenta de primavera.
Ejercicio aeróbico
Los cambios estacionales, los ajustes de estilo de vida también se puede hacer de una manera oportuna, salir a la calle, y más actividades aeróbicas, la cantidad adecuada de ejercicio físico, pueden mejorar con eficacia la función fisiológica. Habilitar el cuerpo aumenta el metabolismo respiratorio, acelerar la circulación del cuerpo, mejorar el suministro al cerebro la cantidad de oxígeno en el cerebro despierto, así como para prevenir Chun Kun, tales como correr, nadar.
2. baño de vapor
baño de vapor Weekly, permanece en el cuerpo puede eliminar el invierno 'de desecho', de modo que se purifica el recipiente, animar la circulación de la sangre, para prevenir eficazmente la aparición de Chunkun.
3. No 'tren nocturno'
A la hora de dormir, a dormir. Lávese la cara con agua fría para levantarse temprano, irritar la piel y el cerebro. Horario de mediodía siesta, el aumento de gas, además de la fatiga. Primavera debería 'quemar las pestañas', a fin de no inducir o agravar la 'fiebre de primavera'.
4. Regular la dieta
dieta resorte debe ser verduras y frutas de luz, verde y amarillo deben comer. Chunyang principales pelo, jengibre, cebolla, puerros y otros alimentos Xin Gan yang puede ser apropiado para comer. Estómago y también afectan el sueño y el espíritu, por lo tanto, no beber demasiado, No coma alimentos grasosos, fríos e indigeribles.
