만개 한 봄 꽃은 좋은 시즌뿐만 아니라 지루한 하루 있지만, 너무 쉽게 '가난한 학생'이 될 수 있습니다!
사람들은 종종 졸음 졸린, 민속 콜 '봄 열풍'온도가 인체에 적응하기가 어렵게 계속 상승, 졸린 약한 느낌이 졸음 무신론에 용이하다. 그래서, 어떻게 천 건 여기, 당신에게 몇 가지 방법을 알려 제거하기 봄 폭풍을 풀기 위해서.
에어로빅 운동
계절의 변화가 생활 양식 조정도 적시에 수행 할 수 있습니다, 외출 등 유산소 활동, 피트니스 운동의 적당한 양을 효과적으로 생리적 기능을 향상시킬 수 있습니다., 호흡의 신진 대사를 증가 몸을 사용 신체 순환을 촉진, 뇌에 공급을 향상 산소는 두뇌가 일어나도록하여 조깅이나 수영과 같은 봄 폭풍을 막아줍니다.
2. 증기 목욕
주간 증기 목욕, 선박 정제되도록, 겨울 '낭비'를 제거 효과적으로 Chunkun의 발생을 방지, 혈액 순환을 차리게 할 수있는 몸에 남아 있습니다.
3. '야간 열차'를하지 마십시오.
수면 시간에, 피로 이외에 가스를 제기, 일찍 일어나 찬물로 얼굴을 씻으십시오. 잠 피부와 뇌. 정오의 낮잠 일정을 자극합니다. 유도 또는 '봄의 열병'을 악화하지 않도록 봄, '밤늦게'해야한다.
4. 규정 식 규정하십시오
봄 다이어트, Chunyang 메인 머리, 생강, 양파, 부추와 다른 신화들 Gan 양의 음식을 먹는 것이 적합 할 수 있습니다., 밝은 녹색과 노란색 야채와 과일을 먹어야합니다. 위하며, 따라서 너무 많이 마시지 않는, 수면과 정신에 영향을 미칠한다 기름기가 많고 차갑고 소화되지 않는 음식을 먹지 마십시오.
