春は花が咲く季節ですが、眠気の時もありますので、気をつけなければ「貧しい生徒」になります。
人々はしばしば眠気眠い、民俗コール「春のフィーバー」温度が人体に適応することが困難になる、上昇し続け、眠いと弱い感じ、それが眠気無神論に簡単です。ですから、どのようチュンくんは？ここで、あなたにいくつかの方法を教えて排除します春の嵐を和らげるために。
有酸素運動
季節変化は、ライフスタイルの調整はまた、タイムリーに行うことができ、外に出ると、より多くの好気性の活動は、フィットネス運動の適切な量は、効果的な生理学的機能を向上させることができます。、呼吸代謝を高め体を有効に身体の循環を促進し、脳への供給を改善酸素は、脳を起こして、ジョギングや水泳などの春の嵐を防ぐのに役立ちます。
2.スチームバス
一週間に一度のスチームバスは、冬の間体内に残った「無駄」をなくすことができ、血管を浄化し、血液の循環を回復させることができます。
3.夜行列車を使わないでください。
時間に、スリープ状態にスリープ状態に。皮膚と脳に刺激を与え、早起きするために冷たい水で顔を洗ってください。正午の昼寝のスケジュールを、疲労に加えて、ガスを上げる。「春のフィーバー」を誘発または悪化させないように春には、「真夜中の油を燃やす」必要があります。
4.ダイエットを規制する
春のダイエットは、Chunyangがメインの髪、生姜、タマネギ、ネギや他の新ガン陽食品を食べることが適切な場合があります。、ライトグリーンと黄色の野菜や果物がそれを食べなければならないこと。胃ともので、飲みすぎない、睡眠や精神に影響を与える必要があります脂っこい、冷たい、消化不能な食べ物を食べないでください。
