पूरी तरह खिलने में वसंत फूलों हालांकि एक अच्छा मौसम, लेकिन यह भी बोरिंग के एक दिन, बहुत आसान एक 'गरीब छात्रों के बनने के लिए!
लोग अक्सर नींद और कमजोर, नींद से भरा हुआ नींद, लोक कॉल 'वसंत बुखार' तापमान में वृद्धि जारी है, यह मानव शरीर के लिए अनुकूल करने के लिए मुश्किल हो जाता है लग रहा है, यह तंद्रा नास्तिकता करना आसान है। तो, कैसे खत्म करने के लिए चुन कुन? यहाँ, आप के लिए कुछ तरीके बता वसंत तूफान को राहत देने के लिए
एरोबिक व्यायाम
मौसमी परिवर्तन, जीवन शैली समायोजन भी एक समय पर ढंग से किया जा सकता, बाहर जाओ, और अधिक एरोबिक गतिविधियों, फिटनेस व्यायाम की सही मात्रा, प्रभावी रूप से शारीरिक कार्य में सुधार कर सकते हैं।,, सांस की चयापचय बढ़ जाती है शरीर को सक्षम शरीर परिसंचरण में तेजी लाने के मस्तिष्क के लिए आपूर्ति में सुधार ऑक्सीजन, जो मस्तिष्क को जागने में मदद करता है, इस प्रकार वसंत तूफान को रोकने, जैसे जॉगिंग और तैराकी
2. भाप स्नान
एक सप्ताह में एक बार वाष्प स्नान सर्दियों के दौरान शरीर में 'कचरे' को छोड़ सकता है, जिससे रक्त वाहिकाओं को शुद्ध किया जा सकता है और रक्त परिसंचरण फिर से जीवंत हो सकता है।
3. 'रात की ट्रेन' न करें
सोने के लिए समय के लिए, सोने के लिए। जल्दी उठना ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा धो लें, त्वचा और मस्तिष्क। दोपहर झपकी अनुसूची में जलन पैदा, थकान के अलावा गैस की परवरिश। वसंत इतनी के रूप में प्रेरित या बढ़ 'वसंत बुखार' के लिए नहीं, 'आधी रात के तेल जला' चाहिए।
4. आहार को नियंत्रित करें
वसंत आहार होना चाहिए, प्रकाश हरे और पीले रंग सब्जियों और फलों में यह खाना चाहिए। Chunyang मुख्य बाल, अदरक, प्याज, लीक और अन्य जिन गण यांग खाद्य पदार्थ खाने के लिए उपयुक्त हो सकता है। पेट और भी नींद और आत्मा को प्रभावित है, इसलिए, बहुत ज्यादा नहीं पी, चिकना, ठंड और अपरिवर्तनीय भोजन न खाएं।
