Fleurs de printemps en pleine floraison bien une bonne saison, mais aussi un jour ennuyeux, trop facile de devenir « étudiants pauvres »!
Les gens se sentent souvent somnolent et faible, somnolence endormis, les températures « fièvre du printemps » appel populaire continuent d'augmenter, ce qui rend difficile d'adapter au corps humain, il est facile de somnolence l'athéisme. Alors, comment éliminer Chun Kun? Ici, vous dire quelques façons Pour soulager la tempête de printemps.
Exercice aérobique
Les changements saisonniers, les ajustements de style de vie peuvent également se faire en temps opportun, aller à l'extérieur, et plus les activités aérobiques, la bonne quantité d'exercice de remise en forme, peut effectivement améliorer la fonction physiologique. Activer le corps augmente le métabolisme respiratoire, d'accélérer la circulation du corps, améliorer l'offre au cerveau L'oxygène, qui aide le cerveau à se réveiller, prévient ainsi les tempêtes printanières, comme le jogging et la natation.
2. Bain à vapeur
bain de vapeur hebdomadaire, restent dans le corps peut éliminer l'hiver « déchets », de sorte que le navire est purifié, requinquer la circulation sanguine, pour prévenir efficacement l'apparition de Chunkun.
3. Ne pas «train de nuit»
Pour le temps de dormir, dormir. Lavez votre visage avec de l'eau froide pour se lever tôt, irriter la peau et le cerveau. Horaire de sieste à midi, ce qui soulève le gaz, en plus de la fatigue. Le printemps devrait «brûler l'huile de minuit, afin de ne pas induire ou aggraver la « fièvre du printemps ».
4. Réglez le régime
régime de printemps devrait être légumes clair, vert et jaune et les fruits doivent manger. principaux cheveux Chunyang, le gingembre, les oignons, les poireaux et autres aliments yang Xin Gan peut être approprié de manger. estomac et affectent aussi le sommeil et l'esprit, par conséquent, ne pas boire trop, Ne mangez pas de nourriture grasse, froide et indigeste.
