Stovepipe دشوار است، اگر شما یک روش خوب برای بسیاری از MM می خواهید امتحان کنید، امروز همه با هم کار سعی کنید این روش.
جوراب stovepipe دانشمندان بر شبیه سازی پویا از کوه به سبک وضعیت یوگا، مانند خداوند از سبک رقص بر اساس، به طراحی 9 درجه پایین، مرکز بدن گرانش رو به عقب، همیشه یک بالا منحصر به فرد را در کشش صاف استقرار کامل، بنابراین پاهای نازک کفش می پوشند، همانطور که در راه رفتن مداوم یوگا ورزش، رانندگی پا، ران، کمر 79 گروه های عضلانی مجبور به طور همزمان، مانند سرعت بخشیدن به سوزاندن چربی به طبقه بالا، طبقه گام، نیم ساعت در روز، برابر با یوگا 1 ساعت، آهسته دویدن 100 متر، 1200 متر حرارت شنا مصرف می شود.
جوراب stovepipe واقعا کار کند؟
فورا در 2 تا 4 سانتی متر stovepipe '،' Jolin Tsai و، مصنوع S stovepipe کوچک قرار داده "...... اخیرا، باد سرد دمیدن فروش مشغول در Taobao بسیاری از پاهای جوراب 'کسب و کار. این ده دلار در هر نوبت و یا حتی صد دلار یک جفت از بارانی یا روپوش جوراب چندین بار گران تر از جوراب عادی است، اما مردم هنوز هم به رمز و راز نهفته است که در کسب و کار تبلیغاتی می تواند stovepipe لباس، گله. آن قابل درک است که به اصطلاح "پا جوراب از برای درمان واریس بیماری ها و اصول پزشکی جوراب ساق بلند (جوراب واریس) مشابه استفاده های پزشکی، جوراب های فشرده سازی یک نوع بهداشتی و درمانی از نقاط، فشار سابق کمتر، مناسب برای لباس های معمولی، در حالی که دومی فشار درجه بندی دقیق برای انتخاب سطوح مختلف بسته به شرایط وجود دارد.
در اینجا خلاصه ای از برخی کمک می کنیم تا تقویت شود نکاتی برای اثر stovepipe جوراب stovepipe ، لازم نیست همه کارها را انجام دهید، که این کار راحت است تا آنجا که امکان دارد
1، انجام ورزش آسان پا
پس از بلند شدن، شما می توانید پنج مجموعه از پا بالا ورزش آسانسور در اتاق نشیمن یا اتاق برای یک دقیقه انجام دهید، هر، هر به پایان رسید مجموعه ای می توانید یک استراحت. آسانسور پا بالا جنبش ران نازک خوب است، آن را یک ورزش خوب است به ماهیچه های ران، ترویج سوزاندن چربی پاها. امی میلی متر که فیل پاها همیشه شما به دنبال، می خواهید به پوشیدن دامن کوتاه می خواهید نیست، پس از آن اجازه دهید ما را به برخی از ورزش هر روز ران به طوری که آنها پاهای بلند و باریک در حال حاضر!
2، غذا یا پیاده روی بعد از غذا
بعد از شام می توانید بطور مستقیم نشستن هنوز هم، به طوری که تجمع چربی خود را به ران و باسن خود را. برای شستن ظروف، تمیز کردن آشپزخانه بسیار خوب است، که اجازه می دهد شما را به در حالی که برای ایستاده است. شما می دانید چه؟ آرد ایستگاه نیم ساعت برای جلوگیری از تجمع چربی در بدن پایین تر خود را. اگر شما هم، شما می توانید برای یک پیاده روی بعد از شام رفت. "راه رفتن بعد از شام، زندگی می کنند به 99، به خارج برای دیدن حرکت عضلات ران، مصرف استنشاق حرارت برای رسیدن به هدف از ران نازک، و اجازه می دهد خود را به سالم تر می شود.
3، حمام ماساژ در حالی که برای
زمان حمام بهتر است برای شستن موضع، به طوری که شما می توانید سوزاندن کالری شستشو با آب گرم برای دو دقیقه، دست به کمک ماساژ ران؛ به مدت دو دقیقه .. و بعد برای آب سرد، و سپس دست برای کمک به ماساژ ران این چندین بار تکرار، آن می تواند بسیار خوب ترویج ران گردش خون، کمک می کند تا رایت ران چربی اضافی در بالا، به طوری که برای رسیدن به هدف از stovepipe.
4، دوچرخه سواری
دوچرخه سواری یک فعالیت بسیار آرامش بخش است، بلکه یک ورزش بسیار سرگرم کننده است. در وقت آزاد، شما می توانید یک دوچرخه سوار و یا بیرون رفتن در حومه پارک نزدیک به بازی. من شخصا دوست دارم این ورزش به دلیل دوچرخه سواری می تواند خوب از دست دادن چربی در ران. روند دوچرخه سواری می تواند یک ورزش خوب به عضلات ران خود، آن را به مقدار کافی ورزش، چربی اضافی بالا به راحتی ناپدید می شوند.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید وزن ماهیانه ای از 8 پوند دریافت کنید؟
نگرانی '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
