Stovepipe não é difícil, se você tiver uma boa maneira que muitos MM desejam experimentar, método de hoje que tentamos.
As meias do fogão são simuladas pelos cientistas de acordo com a postura sentada no estilo da montanha e a dinâmica do tipo rei no yoga. Eles desenvolveram um design único de frente e verso de 9 graus que desloca o centro de gravidade da pessoa e está sempre em uma posição totalmente endireitada e esticada. Andar em calçados finos e bonitos da perna é como andar em um exercício contínuo de ioga, que conduz o bezerro, as coxas e os 79 músculos na cintura para trabalhar ao mesmo tempo. É como acelerar a gordura queimando no andar de cima, passo a passo, meia hora por dia, igual a Yoga 1 hora, jogging 100 metros, nadando 1200 metros consumiram calorias.
As meias de stovepipe são realmente úteis?
Coloque imediatamente pode stovepipe 2 ~ 4 cm ',' Jolin Tsai, pequeno artefato de Stovepipe '... ... Recentemente, rajadas de brisa fresca Taobao em muitas empresas de "meias para pernas". Muitas vezes, são dezenas de dólares Mesmo as meias de cem dólares são várias vezes mais caras do que as meias regulares. No entanto, ainda faz as pessoas se apressarem. O mistério reside na propaganda do "uso do stovepipe" da empresa. Entende-se que as chamadas "meias de perna" O princípio é semelhante ao uso médico de "meias varicosas" (meias sob pressão) para o tratamento de doenças de varizes. As "meias de compressão" de uso médico são divididas em cuidados de saúde e tipos de tratamento. A pressão do primeiro é pequena e é adequada para uso normal. Existem grades de pressão rigorosas. Diferentes níveis são selecionados de acordo com diferentes condições.
Aqui está um resumo de alguma ajuda para fortalecer Dicas para o efeito do stovepipe das meias de stovepipe , não exigem que todos façam, o que é conveniente para fazê-lo na medida do possível
1, faça exercícios de levantamento de perna
Depois de levantar-se todos os dias, você pode fazer cinco aquecedores de pernas de pernas altas na sala de estar ou sala. Cada grupo tem um minuto. Depois de terminar cada grupo, você pode descansar por um tempo. O elevador de perna alta é um bom exercício fino da coxa. Ele se move bem. para os músculos da coxa, promover a queima de pernas gordas. Amy mm que não querem o elefante pernas sempre segui-lo, quer usar saias curtas, então deixe-nos fazer algum exercício todos os dias coxas para que eles têm pernas finas agora!
2, uma refeição ou uma caminhada após uma refeição
Não fique quieto depois de comer, isso irá acumular sua gordura em suas coxas e nádegas. Vai lavar a louça, é bom arrumar a cozinha, para que você possa ficar por um tempo. Você sabia? Depois do jantar Parar durante meia hora pode evitar que a gordura se acumule na parte inferior do corpo. Se você tiver tempo, você pode sair e dar um passeio após as refeições. "Uma caminhada após uma refeição, viva até 99", vá caminhar para ver os músculos que se movem para a coxa, consumir Calorias inaladas, com o propósito de coxas finas, e para se tornar mais saudável.
3, massagem por um tempo no banho
É melhor descansar e lavar no banho, para que você possa consumir calorias. Lavar com água quente durante dois minutos e massagear as coxas com as mãos, depois enxaguar com água fria por dois minutos, depois massagear as coxas com as mãos. Isso é repetido várias vezes e está bem. Promover a circulação sanguínea da coxa, ajudar a queimar o excesso de gordura na coxa, de modo a alcançar o objetivo do tubo de estufa.
4, andar de bicicleta
Andar de bicicleta é uma atividade muito prazerosa e também é um esporte muito divertido. Quando você é livre, você pode andar de bicicleta para sair nos arredores ou jogar no parque nas proximidades. Pessoalmente, gosto desse tipo de exercício porque andar de bicicleta é muito bom. Perca a gordura das coxas. Durante o passeio, você pode exercitar bem os músculos da coxa. Deixe-o ser totalmente exercitado e a gordura extra desaparecerá facilmente.
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