หิวโหยฉันไม่อยากกินอะไรเมื่อใดก็ได้

สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณหิวเป็นปัญหาจริงๆมันน่ารำคาญมากที่ต้องการลดน้ำหนักและทำงานอีกครั้งการรับประทานอาหารเช้าที่ดีเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องให้พลังงานในวันนี้

สำหรับ dieters กุญแจสำคัญที่สุดในวันนี้คือ 'breakfast' อาหารเช้าไม่สามารถบันทึกได้ปริมาณปานกลางของน้ำมันจะช่วยให้คุณได้รับทินเนอร์และสว่างขึ้นเช่นเดียวกับพรีเมี่ยมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษครั้งแรก สำหรับผู้ที่มีงบประมาณเพียงพอพวกเขาสามารถเลือกที่จะใช้น้ำมันเกรดสูงของน้ำมันมะกอก DOP ซึ่งสามารถตรวจสอบสุขภาพของ dieters

ดังนั้นอาหารเช้าชนิดใดที่สามารถทำให้จิตวิญญาณของคุณได้ทุกวันวันนี้สอนให้คุณรับประทานอาหารเช้าที่เรียบง่าย แต่มีคุณค่าทางโภชนาการดังนั้นจงกินคุณแพ็คคุณและลดน้ำหนักและกระปรี้กระเปร่า

อาหารเช้าแสนอร่อยและอร่อย: นมสด + ผัก + โจ๊ก + ไก่

แคลอรี่ทั้งหมด: 469 ใบ

ส่วนผสม:

นมสดไขมันต่ำ 240cc (95 แคลอรี) ผักโขมน้ำ 100 กรัม (24 แคลอรี่) ข้าวต้ม 2 ชาม (250 แคลอรี่) ต้นขาไก่ปอกเปลือก 22 (100 แคลอรี่) กระเทียม

รส:

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะเกลือพริกไทยดำซอสเห็ดน้อย

การปฏิบัติ:

1. ใส่เกลือพริกไทยดำและน้ำต้มลงไปในขาไก่ด้วยน้ำเล็กน้อยแล้วขุดขาไก่ด้วยซอสถั่วเหลืองและซอสถั่วเหลือง

2. นำไก่ลงไปต้มกับผักต้มใส่กระเทียมลงในน้ำซุปข้นใส่เกลือพริกไทยดำน้ำมันมะกอก DOP ผสมให้เข้ากัน

ใส่ชาม 2 ช้อนโต๊ะลงในชามเหลือจนข้นแล้วหุงด้วยความร้อนต่ำจนข้นข้าว

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!