Qué hacer cuando tienes hambre es realmente un problema. Es realmente molesto querer bajar de peso y volver a trabajar. Comer un buen desayuno es muy importante para garantizar la energía del día.
Para las personas que hacen dieta, la clave más importante para el día es el "desayuno". Nunca se puede ahorrar el desayuno. Las cantidades moderadas de aceite le ayudarán a adelgazar. Es como el aceite de oliva extra virgen premium de primera calidad. Para aquellos que tienen suficiente presupuesto, pueden optar por usar un grado más alto de aceite de oliva DOP, que puede controlar la salud de las personas que hacen dieta.
Entonces, ¿qué tipo de desayuno puede hacer el espíritu de uno todo el día? Hoy le enseñamos un desayuno simple pero nutritivo, así que coma, empaquete, pierda peso y energía.
Delicioso y delicioso desayuno: leche fresca + verduras + gachas de avena + pollo
Calorías totales: 469 cartas
Ingredientes:
Leche baja en grasa 240cc (95 calorías) Agua de espinaca 100 g (24 calorías) Gachas de arroz blanco 2 tazones (250 calorías) Muslos de pollo pelados 22 (100 calorías) Núcleos de ajo
Condimentos:
Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas, sal, pimienta negra, salsa de champiñones un poco
Practica:
1. Agregue un poco de sal, pimienta negra y agua hervida a los muslos de pollo con un poco de agua, y luego desentierre la pierna de pollo con un poco de salsa de soja y salsa de soja.
2. Llevar el agua de pollo hervida a las verduras hervidas, moler el ajo en el puré, agregar sal, pimienta negra, aceite de oliva DOP, mezclar bien.
3. Agregue 2 tazones de agua hervida a un tazón de sobras hasta que esté espeso. Cocine a fuego lento hasta que esté espeso. La papilla de arroz está lista.
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