Hungry comment faire, c'est en effet un problème, veulent perdre du poids, mais aussi le travail, ah vraiment ennuyeux ,, manger le petit déjeuner le jour pour assurer que l'énergie est très importante.
Pour la perte de poids est le jour le plus important clé est que « petit-déjeuner », le petit déjeuner ne doit pas être provincial. La graisse modérée, vous aider à « l'eau de brillant » mince, comme la première fois à presser dans l'huile d'olive extra est très bon , assez de gens amples budgétaires peuvent choisir un niveau plus élevé d'huile d'olive DOP, il est en mesure de contrôle de la santé des personnes à la diète.
Alors, comment peut l'esprit du peuple tout petit jour il? Enseignez-vous aujourd'hui un petit déjeuner très simple mais nutritif, la nourriture si libre, et vous perdez du poids et énergique.
Délicieux et délicieux petit déjeuner: lait frais + légumes + porridge + poulet
Calories totales: 469 cartes
Ingrédients
Lait frais maigre 240cc (95 calories) Epinards d'eau 100 g (24 calories) Bouillie de riz blanc 2 bols (250 calories) Cuisses de poulet épluchées 22 (100 calories) Graines d'ail
Assaisonnements
Huile d'olive extra vierge 2 cuillères à soupe, sel, poivre noir, sauce aux champignons un peu
Pratique:
1. Ajoutez un peu de sel, de poivre noir et d'eau bouillie dans les cuisses de poulet avec un peu d'eau, puis dégustez la cuisse de poulet avec une petite sauce aux champignons.
2. Apportez l'eau du poulet bouilli aux légumes bouillis, moulez l'ail dans la purée, ajoutez le sel, le poivre noir, l'huile d'olive DOP et bien mélanger.
3. Ajouter 2 bols d'eau bouillie dans un bol de restes jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et cuire à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit épaisse.
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