جیو بائی نے آج ککڑی وزن کم کرنے کے لئے کئی طریقوں کی تجویز کی ہے، روایتی طریقہ کو تبدیل کرنے کے لئے، ہر ایک کو تیز اور زیادہ خوش کرنے دو.
ککڑی پالنٹ
مواد: ککڑی، مکئی، چپچپا چاول، نمک.
پریکٹس:
1، ککڑی، کھلی، نمک مکس کرنے کے بعد ایک چھوٹی سی کے ساتھ، ڈنگ میں کاٹ محفوظ کیا جائے گا.
2، برتن ابلا ہوا چاول میں صاف دھلائی، مکئی ایک لمحے کے بعد، دھونا ڈالا چاول سوج جائے، چھوٹے ککڑی صاف پانی برتن میں، جس کے عصا کو دھونا چکنائی چاول پھٹ، اور آخر میں کچھ نمک چھڑکیں.
وزن میں کمی کے اصول: یہ روشنی کی پکنک detoxification کی مدد کر سکتے ہیں، اکثر کھانے آسانی سے slimming اثر حاصل کرنے کے لئے وزن کم کر سکتے ہیں.
گرم اور ھٹا ککڑی سٹرپس
معدنیات: دو سے تین تازہ ککڑی، نمک کے چمچ، سرکہ پانچ چمچ، ایک چینی (اخروٹ کے سائز)، شہد کا ایک چمچ، آدھا چائے کا چمچ MSG چھوٹی، سرخ مرچ چار (چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنے) کے
پریکٹس:
1. ککڑی کو دھونا اور اسے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں 8 کلومیٹر لمبائی میں کاٹ دیں. اسے صاف کنٹینر میں رکھیں اور اسے نمک کے ساتھ ملا لیں اور انتظار کریں.
ایک کٹوری میں ایک ساتھ 2، پانچ چمچوں سفید سرکہ، ایک چینی (اخروٹ کے سائز)، شہد کا ایک چمچ، آدھا چائے کا چمچ MSG چھوٹی، سرخ مرچ چار (چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنے) کے اندر، اچھی طرح مکس، اور مکمل طور پر تحلیل ہے چینی میں رکھ دیا
3، پانی کے ساتھ نمکیا ککڑی تقریبا بیس منٹ کے لئے پانی میں پانی ڈالیں، پانی سے باہر ڈالیں، اور تیار تیار B ککڑی میں مسمار کرے گا، اسے اچھی طرح ہلائیں، اور اس کے بعد ریفریجریٹر برف میں رکھے گی.
وزن میں کمی کے اصول: ککڑی اور شہد ککڑی کھا تحول اور چربی جلانے کو تیز کر سکتے ہیں، اور شہد آپ کو جسم سے اضافی ٹاکسن ختم کرنے میں مدد ملے گی، مثالی غذا کھانے ہیں، دونوں کا ایک مرکب ایک وزن میں کمی غذا کے لئے مثالی ہے.
Celeriac پیاز ککڑی رس
مواد: celeriac 1/2، 1/2 چھوٹے پیاز، ککڑی، گاجر 2
پریکٹس:
1، celeriac، گاجر، کھیرے اور ککڑی اور دھویا، مناسب سائز کے بلاکس میں کاٹ
2، ہر خام مال کے پیاز کھلی، رس گردش - وجہ celeriac denser کی، زیادہ باریک، ایک چھوٹی سی کافی پینے کے بعد فوری طور پر ہلایا جائے کرنے کے لئے کاٹ
وزن میں کمی کے اصول: اگر آپ اس کے پینے کی بو برداشت نہیں کر سکتے، آپ کو وقت کی ایک چھوٹی سی مدت پینے کے لئے کچھ شہد شامل کر سکتے ہیں، آپ اپنے آپ کو اوہ کچھ روشنی کو رات ٹانگ ورم میں کمی لاتے، جسم کے وزن کے رجحان لاپتہ ابتدائی موسم گرما کے مقابلے میں تلاش کریں گے. وجہ، سادہ، پیاز، اجوائن ہے کھیرے اور ککڑی سبزیوں کی بہت مثالی غذا ہیں، اور تین مشترکہ بھی ایک بڑا وزن میں کمی ادا کرنے کے قابل ہو جائے گا.
انڈے ککڑی سوپ
معدنیات: ککڑی، سالم انڈے، لہسن، سبز پیاز، نمک، تل کا تیل.
پریکٹس:
1، واش پیل ککڑی ٹکڑوں، صاف کٹ بعد محفوظ انڈے.
2. مائنڈ لہسن کو پین میں ڈالو، پھر محفوظ انڈے کو پین اور سنہری تک تک بھری ڈالیں. ککڑی کو پین میں ڈال دیں اور اسے بھرا دیں. تھوڑی دیر کے بعد، پانی کی مناسب رقم پین میں شامل کریں. پیاز اور نمک، جوہری تیل ہو سکتا ہے.
وزن میں کمی اصول: یہ سوپ مزیدار ہے، آپ آسانی سے ایک پتلی خوبصورتی بن سکتے ہیں!
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
