Xiao เบียนวันนี้แนะนำหลายวิธีสำหรับแตงกวาที่จะลดน้ำหนักเปลี่ยนวิธีการแบบดั้งเดิมให้ทุกคนได้เร็วขึ้นบางมีความสุขมากขึ้น
แตงกวาโปเลนต้า
วัสดุ: แตงกวา, ข้าวโพด, ข้าวเหนียว, เกลือ
การปฏิบัติ:
1. ล้างแตงกวาและปอกเปลือกหั่นเป็นขนาดเล็กหมักกับเกลือและผสมให้เข้ากัน
2. เทข้าวเหนียวที่ล้างลงในหม้อและปรุงอาหารหลังจากที่สักครู่เทข้าวโพดที่ล้างแล้วหลังจากที่ข้าวเหนียวบวมแล้วแตงกวาแตงกวาหั่นเป็นก้อนพร้อมน้ำสะอาดเข้าหม้อและปรุงอาหารให้เข้ากัน ข้าวเหนียวระเบิดและสุดท้ายโรยเกลือบาง
หลักการลดน้ำหนัก: โจ๊กอ่อนสามารถช่วยล้างพิษได้การรับประทานอาหารบ่อยๆสามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
แถบแตงกวาร้อนและเปรี้ยว
วัสดุ: 02:58 แตงกวาสดช้อนของเกลือน้ำส้มสายชูห้าช้อนน้ำตาล (ขนาดวอลนัท) ซึ่งเป็นหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้งครึ่งช้อนชาผงชูรสขนาดเล็กพริกแดงสี่ (ทำลายมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ )
การปฏิบัติ:
1 แตงกวาล้างหั่นเป็นประมาณแปดเซนติเมตรหนานิ้วยาวของชิ้นเล็ก ๆ วางไว้ในเกลือผัดภาชนะที่สะอาดยืน
2 ห้าช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูสีขาว, สีน้ำตาล (ขนาดวอลนัท) ซึ่งเป็นหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้งครึ่งช้อนชาผงชูรสขนาดเล็กพริกแดงสี่ (ทำลายมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ ) ร่วมลงในชามภายในผสมให้เข้ากันและวางลงในน้ำตาลละลายอย่างสมบูรณ์
3 แตงกวาเค็มเลือดออกจากน้ำมากยี่สิบนาทีน้ำเหล่านี้การระบายน้ำและ B เพียงแค่ปรับแตงกวาผัดรสป้อนเข้าและเก็บไว้ในตู้เย็นให้เย็น
หลักการลดน้ำหนัก: แตงกวาและน้ำผึ้งเป็นอาหารอาหารที่เหมาะกินแตงกวาสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญไขมันและการเผาไหม้และน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณกำจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายที่มีส่วนผสมของทั้งเหมาะสำหรับเป็นอาหารลดน้ำหนัก
น้ำผักชีฝรั่งหัวหอม
วัสดุ: 1/2 celeriac, 1/2 หัวหอมเล็กแตงกวา 1 แครอท 2 อัน
การปฏิบัติ:
1 ล้างผักชีฝรั่งแตงกวาและแครอทหั่นเป็นชิ้นขนาดที่เหมาะสม
2. ผิงหัวหอมและหมุนน้ำผลไม้สำหรับแต่ละส่วนผสมเพราะความหนาแน่นของ celeriac มีขนาดใหญ่จะต้องมีการตัดละเอียด
หลักการลดน้ำหนัก: ถ้าคุณไม่สามารถดื่มด่ำกับกลิ่นแปลก ๆ ของเครื่องดื่มนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งบางส่วนได้หลังจากรับประทานแล้วสักครู่คุณจะพบว่าขาของคุณมักบวมและน้ำหนักเบากว่าในช่วงต้นฤดูร้อน เหตุผลง่ายมากหัวหอมผักชีฝรั่งแตงกวาเป็นผักที่สูญเสียน้ำหนักที่เหมาะอย่างยิ่งและการรวมกันของทั้งสามสามารถออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้น
ไข่แตงกวา
วัสดุ: แตงกวา, ไข่ดาว, กระเทียม, หัวหอมสีเขียว, เกลือ, น้ำมันงา
การปฏิบัติ:
1. หั่นแตงกวาที่สะอาดแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ล้างไข่ที่เก็บรักษาไว้และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. เทกระเทียมลงไปในกระทะแล้วเทไข่ที่บ่มลงไปในกระทะและทอดจนเป็นสีเหลืองเทแตงกวาลงในกระทะและทอดหลังจากนั้นให้เพิ่มน้ำจืดที่เหมาะสมลงในกระทะ หัวหอมและเกลือน้ำมันงาสามารถ
หลักการลดน้ำหนัก: ซุปนี้อร่อยคุณสามารถกลายเป็นความงามบาง!
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
