شیائو Bian امروز به توصیه چند خیار خوردن از دست دادن وزن، تغییر روش های سنتی، به طوری که ما تکیه سریع تر و سرگرم کننده است.
خیار ترشی
مواد: خیار، ذرت، برنج بلغور، نمک.
تمرین:
1، خیار، پوست کنده، بعد از مخلوط نمک برش را به دینگ، با کمی حفظ خواهد شد.
2، شستن و تمیز به برنج گلدان آب پز، ذرت پس از یک لحظه شسته ریخته، به متورم شود برنج، خیار کوچک آب تمیز شسته را در گلدان، که scepters انفجار برنج متورم شده و در نهایت نمک را نمک پاشید.
اصل کاهش وزن: این فرنی نور می تواند به سم زدایی کمک کند و اغلب به راحتی به کاهش وزن کمک می کند تا به کاهش وزن کمک کند.
نوار های خیار خرد شده و ترش
مواد: 02:58 خیار تازه، یک قاشق مربا خوری نمک، سرکه پنج قاشق، یک قند (اندازه گردو)، یک قاشق مربا خوری عسل، نصف قاشق چای خوری MSG کوچک، فلفل قرمز و چهار (شکستن آن به قطعات کوچک)
تمرین:
1، خیار شسته، برش را حدود هشت سانتی متر ضخامت انگشت طولانی از قطعات کوچک، قرار داده شده در یک ظرف نمک هم بزنید تمیز، ایستاده
2، پنج قاشق غذاخوری سرکه سفید، یک قند (اندازه گردو)، یک قاشق مربا خوری عسل، نصف قاشق چای خوری MSG کوچک، فلفل قرمز و چهار (شکستن آن به قطعات کوچک) با هم را در یک کاسه در داخل، خوب مخلوط کنید، و قرار داده شده به قند به طور کامل حل
3، خیار شور خونریزی از بسیاری از آب به مدت بیست دقیقه، این آب خشک، و B فقط تنظیم خیار به هم بزنید به تغذیه طعم دار، و ذخیره شده در یک یخچال سرد به
وزن اصل از دست دادن: خیار و عسل مواد غذایی رژیم غذایی ایده آل، خوردن خیار می تواند سرعت سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی، و عسل به شما کمک خواهد سموم اضافی از بدن از بین بردن، ترکیبی از هر دو ایده آل برای یک رژیم غذایی کاهش وزن است.
آب گوجه فرنگی کرفس پیاز
مواد: 1/2 سلجو، 1/2 پیاز کوچک، 1 خیار، 2 هویج
تمرین:
1، کرفس، خیار و هویج را بشویید، به قطعاتی از اندازه مناسب بریزید
2. پیاز را بشویید و آب را برای هر عنصر بچرخانید. از آنجا که تراکم سلجوقی بزرگتر است، باید آن را بهتر کنید.
اصل کاهش وزن: اگر بوی عجیب و غریب این نوشیدنی را تحمل نکنید، می توانید برخی از عسل ها را اضافه کنید. پس از مدتی نوشیدن آن، پاهای شما اغلب تورم هستند و وزن نیز از اوایل تابستان سبک تر است. دلیل آن بسیار ساده است: پیاز، کرفس و خیار همه سبزیجات ایده آل از دست دادن وزن هستند و ترکیبی از سه می تواند برای کاهش وزن نیز استفاده شود.
سوپ خیار تخم مرغ
مواد لازم: خیار، تخم مرغ، سیر، پیاز سبز، نمک، روغن کنجد.
تمرین:
1. خیار های تمیز را خرد کرده و آنها را به قطعات کوچک بریزید. تخم مرغ های نگهدارنده را بشویید و آنها را برش دهید.
2. سیر مزه شده را در ظرف قرار دهید، سپس تخم مرغ نگهدارنده را به یک تابه بریزید و تا طلایی سرخ کنید. خیار را داخل تابه بخورید و آن را سرخ کنید. بعد از مدتی، مقدار مناسب آب تازه را به تابه اضافه کنید. پیاز و نمک، روغن کنجد می تواند باشد.
اصل کاهش وزن: این سوپ خوشمزه است، شما به راحتی می توانید یک زیبایی باریک تبدیل شوید!
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ، نه دختر مناسب برای شما!
