샤오 Bian은 오늘 오이가 무게를 잃고, 전통적인 방법을 바꾸고, 모든 사람을 더 빨리, 더 행복하게 할 수 있도록 여러 가지 방법을 추천했습니다.
오이 폴렌타
재료 : 오이, 옥수수, 찹쌀, 소금.
연습 :
1. 오이를 씻어 껍질을 벗기고 작은 크기로 자르고 잠시 소금물에 담그고 잘 섞는다.
2. 씻은 찹쌀을 솥에 붓고 끓인 다음 씻은 옥수수를 부어 찹쌀이 부어 오르고 깨끗한 물로 썰어 오이를 냄비에 붓고 조리 할 때까지 끓인다. 찹쌀이 파열하고 마침내 소금을 뿌린다.
체중 감량 원칙 :이 가벼운 죽은 해독을 도울 수 있으며, 식사를하면 쉽게 체중 감량을 통해 슬리밍 효과를 얻을 수 있습니다.
사각 사각 사각 사각
재료 : 신선한 오이 2 ~ 3 개, 소금 한 스푼, 흰 식초 5 큰술, 호두 크기 1 개, 꿀 한 스푼, 글루탐산 나트륨 1 스푼, 마른 고추 4 개
연습 :
1. 오이를 씻어 약 8cm 정도의 작은 조각으로 자르고 깨끗한 용기에 넣고 소금에 섞어서 기다린다.
함께 그릇에 2, 다섯 큰술, 식초, 설탕 (호두 크기), 꿀 한 숟가락, 네 (작은 조각으로 그것을 깰) 반 작은 술 MSG 작은 고추 안에, 잘 혼합, 완전히 녹인 설탕에 배치
3, 오이 이십 분 동안 물을 많이 밖으로 피 소금이 물을 배수하고, B 단지 조정 볶음 오이로 냉각 냉장고에에 공급, 저장 맛
체중 감량 원칙 : 오이와 꿀은 이상적인 체중 감량 식품입니다. 오이를 먹으면 신진 대사와 지방 연소 속도가 빨라질 수 있으며, 꿀은 신체의 과도한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
양파 셀러리 오이 주스
물자 : 1/2 celeriac, 1/2 작은 양파, 1 오이, 2 당근
연습 :
1, 셀러리, 오이, 당근을 씻어 적당한 크기로 자른다.
2. 양파를 껍질을 벗기고 각 성분에 대한 주스를 회전 시키십시오. 셀레 리아의 밀도가 더 크기 때문에 더 세밀하게 절단해야합니다.
체중 감량 원리 :이 음료의 이상한 냄새를 맡을 수 없다면 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 잠시 동안 마시면 다리가 부풀어 오르고 체중이 초여름보다 가벼워집니다. 그 이유는 매우 간단합니다. 양파, 셀러리, 오이는 모두 이상적인 체중 감량 야채이며,이 세 가지 조합을 사용하면 더 큰 체중 감소 효과를 나타낼 수 있습니다.
계란 오이 수프
성분 : 오이, 보존 계란, 마늘, 파, 소금, 참기름.
연습 :
1. 깨끗한 오이를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고, 보존 된 계란을 씻어서 잘 깁니다.
2. 다진 마늘을 냄비에 넣은 다음 냄비에 프라이팬을 붓고 황금빛 냄새가 날 때까지 볶습니다. 오이를 냄비에 넣고 볶은 후 잠시 적당량을 신선한 냄비에 넣으십시오. 양파와 소금, 참기름이 있습니다.
체중 감량 원칙 :이 수프는 맛있어, 당신은 쉽게 슬림 한 아름다움이 될 수 있습니다!
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
슬림하고 싶습니까? 8 파운드의 월간 체중 감량을 원하십니까?
걱정스러운 '39 체중 감량 전문 대학 ' 그런데 마이크로 채널 번호 (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 상측 스캔)하고 리턴 키워드 '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 준다!
