जिओ बियान आज कई वजन घटाने भोजन खीरे की सिफारिश करने, पारंपरिक विधि बदलने के लिए, ताकि हम तेजी से और अधिक मज़ा दुबला।
ककड़ी पोलेंटा
सामग्री: ककड़ी, मक्का, चिपचिपा चावल, नमक।
अभ्यास:
1, एक ककड़ी, खुली, नमक मिश्रण के बाद, डिंग में कटौती के साथ एक छोटे से संरक्षित किया जाएगा।
2, पॉट उबले हुए चावल में कपड़े धोने स्वच्छ, मक्का एक पल के बाद धोया डाला चावल सूज जा करने के लिए, छोटे ककड़ी बर्तन में साफ पानी से धोया, जो scepters के लिए चिपचिपा चावल फटने, और अंत में कुछ नमक छिड़क।
वजन में कमी सिद्धांत: प्रकाश दलिया detoxification मदद कर सकते हैं, नियमित रूप से खपत कर सकते हैं आसानी से बाहर पतली पतली, आदेश वजन घटाने प्रभाव को प्राप्त करने में।
गर्म और खट्टा ककड़ी स्ट्रिप्स
सामग्री: दो से तीन ताजा ककड़ी, नमक के एक चम्मच, सिरका पांच चम्मच, एक चीनी (अखरोट आकार), शहद की एक चम्मच, आधा चम्मच एमएसजी छोटे, लाल मिर्च चार (यह छोटे टुकड़ों में तोड़) को
अभ्यास:
1, ककड़ी धोया, छोटे-छोटे टुकड़ों में से आठ के बारे में सेंटीमीटर लंबी उंगली मोटाई, एक साफ़ कंटेनर हलचल नमक में रखा में कटौती, खड़े
2, पांच बड़े चम्मच सफेद सिरका, एक चीनी (अखरोट आकार), शहद की एक चम्मच, आधा चम्मच एमएसजी छोटे, लाल मिर्च चार (छोटे टुकड़ों में इसे तोड़ने) एक साथ एक कटोरा में अंदर, मिश्रण अच्छी तरह से, और चीनी में रखा पूरी तरह भंग है
3, ककड़ी बीस मिनट के लिए पानी का एक बहुत बाहर खून बहाना नमकीन, इन पानी सूखा, और बी बस देखते हलचल ककड़ी में खिलाया स्वाद, और एक रेफ्रिजरेटर के लिए ठंडा में संग्रहीत
वजन घटाने के सिद्धांत: ककड़ी और शहद आदर्श वजन घटाने वाले पदार्थ होते हैं। खीरे खाने से चयापचय और वसा जलने में तेजी आ सकती है, जबकि शहद आपको अपने शरीर में अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करेगा। दोनों मिश्रण एक आदर्श वजन घटाने नुस्खा है।
प्याज अजवाइन ककड़ी का रस
सामग्री: 1/2 सेरिलिएक, 1/2 छोटा प्याज, 1 ककड़ी, 2 गाजर
अभ्यास:
1, उपयुक्त आकार के टुकड़ों में कटौती अजवाइन, ककड़ी और गाजर धो लें
2. प्याज पील करें और प्रत्येक घटक के लिए रस को घुमाएं। क्योंकि सीरियल की घनत्व बड़ी है, इसे कटाई करने वाला होना चाहिए।
वजन घटाने के सिद्धांत: यदि आप इस पेय की अजीब गंध को नहीं खड़ा कर सकते हैं, तो आप कुछ शहद जोड़ सकते हैं। थोड़ी देर के लिए इसे पीने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि आपके पैर अक्सर सूज गए हैं और वजन गर्मियों की तुलना में हल्का है। कारण बहुत सरल है प्याज, अजवाइन, खीरे सभी आदर्श वजन घटाने वाली सब्जियां हैं, और तीनों के संयोजन भी अधिक वजन घटाने को लागू कर सकते हैं।
अंडा ककड़ी सूप
सामग्री: ककड़ी, संरक्षित अंडे, लहसुन, हरा प्याज, नमक, तिल का तेल।
अभ्यास:
1. साफ खीरे छीलकर और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। संरक्षित अंडे धोएं और उन्हें काट लें।
2, पानी की सही मात्रा बर्तन को जोड़ने के लिए एक पल के बाद बर्तन में कीमा बनाया हुआ लहसुन saute, और बाद में पैन और तलना सुनहरा होने तक, तो ककड़ी के साथ चलाते हुए भूनें में अंडा संरक्षित किया जाएगा,, यह एक छोटे पानी छिड़क रोल करते हैं हरा प्याज और नमक, तिल का तेल कटा हुआ।
वजन में कमी सिद्धांत: यह सूप स्वादिष्ट है, खाने आसानी से पतली सुंदरता हो सकता है!
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