体重減少のために、初めてそれについて聞いた人が多いので、どのように体重を減らすためにテコンドーを使いますか？
テコンドーは体力を示すのと同じ体重の運動ではなく、大きくて目立つ筋肉を調節するのではなく、脂肪組織を筋肉に変え、体を軽くて敏捷にする。
血管の隙間は体重によって発達した筋肉によって引き離され、血管の数は変化しないので、拡張された血管の間に新たな血管を補充することができず、結果として酸素吸収と血流によって人体の排泄物がなくなる。それゆえ、身体がより多くの血を摂取し、最大のスタミナと健康を増進できるように、柔軟な筋肉になるために不要な大きな筋肉を開発する必要があります。
WTFは、アクションを引っ張って、反対方向には腹部の筋肉をより強固な原因で一方が他方の手を攻撃したり守るためになるように、フラッシュバック、蹴ることによって実施される。また、キック操作を上げることによって、腰と太もものエクササイズ側筋肉。
女性のための、特にテコンドーは特に良い理由です：完全にたるみ腹や腰、そして太ももの内側の筋肉を復元することができます出産後テコンドー女性を練習保つために下腹部や腰や太もも、でもよく発達した筋肉、女性の若さと美しさを行使することができます。独特の効果により、健康でバランスのとれたボディ形状を再作成する。テコンドーは武道の健康と女性美の理想的な滞在するようです。
テコンドーは減量行動を紹介
1、防衛ナイフ - 守備的な動き
脚は一歩離れており、前脚と後脚の膝は曲がっており、脚の先端は前方にあり、後脚は外側に90度の角度で開いています。上;他の腕は頭の前方に曲がっており、手のひらは外側にあります。
対処方法：あなたの頭を保護するためにナイフを使います。前部の刃が少し曲がっています。相手を攻撃している間に、相手の首をナイフで攻撃してください。
エクササイズエリア：太ももの筋肉をしっかりと美しくします。
2、テコンドー実戦
実際の基本的な位置、つま先が前脚、90度の外方に開いたトー角を転送し、フロントとリアの足からさらに離間。両足の力、足の間に重心を。戦うために使用することができる拳フリップ胸部プロテクタをボクシングとしての彼のライバル、元ボクシングハンドガードリブ、使用状況やFLACに対してリブを保護頭部保護、。
運動領域：動きが背中の筋肉を訓練するために必要とされているが、腰に脂肪を取り除く、運動を取得します。
3、ランジパンチ
突進はフットワークを前後に移動させるステップ。直立脚を前方に後脚と離れた2つの肩の幅、つま先から前方に延びる一方の脚は、膝が約90度、約40後肢のつま先を外側に開きを曲げます両手で5度の角度、膝伸展、胸、肩平坦。拳、示されるように、一方のアーム直胴パンチ側の胸、湾曲アームです。
アクションポイント：フロント脚が曲がって、後ろ足がまっすぐに、脚の真ん中に重心があり、打ち抜きのときに前方に傾けないでください。
運動領域：運動を維持するには、全身の筋肉を効果的に運動させる。
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