Per la perdita di peso, molte persone ne hanno sentito parlare per la prima volta, quindi come usi il Taekwondo per perdere peso?
Taekwondo è diverso dal peso del display movimento di forza, non regolano i muscoli grandi e prominenti. Ma l'incapacità di tessuto adiposo nel muscolo, il corpo diventa leggero e agile.
In peso del movimento muscolare del gap fra i vasi sanguigni aperti, a causa del numero di vasi sanguigni immutati, e pertanto non può aggiungere nuovi vasi sanguigni tra l'espansione dei vasi sanguigni. Di conseguenza, il flusso di ossigeno e di sangue attraverso il corpo di escludere la presenza di escrementi Difficoltà, quindi è necessario sviluppare muscoli non necessari di grandi dimensioni per diventare muscoli flessibili, in modo che il corpo possa ottenere più sangue e aumentare la sua massima resistenza e salute.
WTF è praticata da calci, ritorno di fiamma, in modo che da un lato di attaccare o difendere invece nella direzione opposta tirando azione fa sì che i muscoli addominali più robusto. Inoltre, aumentando, l'operazione di calcio, lato esercizio della vita e della coscia muscoli.
Taekwondo in particolare per le donne è particolarmente buona ragione: possono esercitare pienamente il basso addome e vita e cosce, anche muscoli ben sviluppati, la gioventù femminile e la bellezza per continuare a praticare le donne taekwondo dopo il parto in grado di ripristinare cedimenti pancia e girovita, e muscoli dell'interno coscia. per ricreare una forma del corpo sano ed equilibrato per l'effetto distintivo. sembra che taekwondo è quello di rimanere in buona salute e di bellezza femminile ideale di arti marziali.
azione Taekwondo per perdere peso Introduzione
1, l'anti-coltello in mano - mosse difensive
Anteriori e posteriori gambe più distanziate distanza, gambe anteriori e posteriori gambe ginocchio piegato, punta gamba in avanti, angolo della punta gambe posteriori aperta verso l'esterno di 90 gradi. Come mostrato, un braccio estendentesi in avanti al petto, coltello palmo della mano Su: l'altro braccio è piegato in avanti sulla testa, palmo verso l'esterno.
Punti d'azione: overhand testa di taglio per proteggerlo, prima del punto leggermente curvo coltello mano sulla anti-attacco vicenda mentre l'altra contro-lama con un collo prima mano.
Area di esercizio: rendere i muscoli della coscia sodi e belli.
2, combattimento reale Taekwondo
La posizione di base attuale, distanziata ulteriormente dai piedi anteriori e posteriori, dita trasmettere zampe anteriori, l'angolo di convergenza aperta verso l'esterno di 90 gradi. Due piedi forza, il centro di gravità tra le gambe. Protezione pugno vibrazione petto, che può essere usato per combattere La protezione della testa, le costole di sostegno, l'attacco agli avversari, le costole di guardia a pugno a mano, usano lo stesso pugno di rovescio.
Area di esercizio: l'esercizio è l'esercizio dei muscoli della vita per ottenere un buon esercizio, eliminare il grasso in vita.
3, lunge punch
Affondi passo footwork viene spostato avanti e indietro. Gambe verticali, una gamba si estende in avanti dalle gambe posteriori e due larghezza delle spalle, dita in avanti, le ginocchia piegate circa 90 gradi, circa quaranta piedi posteriori apribili verso l'esterno cinque gradi angolo, estensione del ginocchio, torace, spalle piatta. pugno con entrambe le mani, come illustrato, un braccio dritto al petto, un braccio curvo, dalla parte dei punzoni corpo.
Punti d'azione: una gamba anteriore curvo, gamba posteriore dritto, il centro di gravità tra le gambe, quando la boxe, le spalle non piegarsi in avanti.
aree di esercizio: al momento dell'operazione di detenzione, i muscoli in modo efficace l'esercizio.
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