Utilisé pour perdre du poids, beaucoup de gens d'abord entendu, alors précisément comment utiliser kick-boxing pour perdre du poids?
Taekwondo est différent du poids de l'écran de mouvement de force, pas réglementer les muscles grands et importants. Mais l'incapacité du tissu adipeux dans le muscle, le corps devient léger et agile.
En poids du mouvement musculaire de l'écart entre les vaisseaux sanguins ouverts, en raison du nombre de vaisseaux sanguins sans changement, et ne peut donc pas ajouter de nouveaux vaisseaux sanguins entre l'expansion des vaisseaux sanguins. En conséquence, l'oxygène et le flux sanguin dans le corps d'exclure l'apparition d'excréments difficile. Par conséquent, il faut mettre les muscles inutilement gros grandir en tant que muscles souples, donnant corps plus de sang, ce qui augmente l'endurance maximale et la santé.
WTF est pratiqué par coups de pied, flash arrière, de sorte que d'une part pour attaquer ou défendre d'autre part dans le sens opposé action de traction provoque des muscles abdominaux plus robuste. De plus, en augmentant, l'opération de lancement, côté exercice de la taille et de la cuisse muscles.
Taekwondo en particulier pour les femmes est particulièrement bonne raison: peut exercer pleinement le bas-ventre et la taille et les cuisses, voire des muscles bien développés, les jeunes femmes et la beauté de continuer à pratiquer femmes taekwondo après l'accouchement peut restaurer le ventre affaissement et à la taille, et les muscles de la cuisse intérieure. de recréer une forme de corps sain et équilibré par l'effet distinctif. Il semble que le taekwondo est de rester en bonne santé idéal de beauté féminine et des arts martiaux.
l'action de Taekwondo à perdre du poids Présentation
1, les anti-couteau à la main - mouvements de défense
Pattes avant et arrière plus espacés de distance, les pattes avant et les pattes arrière genou plié, la pointe de la jambe vers l'avant, les pieds arrière angle vers l'extérieur de la pointe ouverte de 90 degrés. Comme représenté, un bras extensible vers l'avant dans la poitrine, les paumes des mains couteau vers le haut, l'autre bras est courbé en avant de la tête, la paume de la main de couteau vers l'extérieur.
Points d'action: la tête de coupe en pronation pour le protéger, avant la pointe d'un couteau à la main légèrement incurvée sur l'anti-attaque l'autre tandis que l'autre contre-couteau avec un cou avant de la main.
Les aires d'exercice: laissez les grands muscles des jambes deviennent serrés, il y a la beauté.
2, formule coups
La position la plus basique du combat, la distance entre les deux jambes est un pas en avant et en arrière, la pointe avant est sur la pointe des pieds et la pointe arrière est ouverte à 90 degrés, les deux pieds sont durs et le centre de gravité est entre les deux jambes. Protection de la tête, les côtes de retenue, les adversaires d'attaque, les poings de la main et les côtes, utilisent la même chose que le revers.
Exercice: L'exercice est l'exercice des muscles de la taille pour obtenir un bon exercice, se débarrasser de la graisse de taille.
3, coup de poing
Le pas de l'avant est un pas qui avance et recule: les jambes sont droites et la distance entre les jambes est de deux largeurs d'épaules: le bout des orteils est en avant, le genou est plié de 90 degrés et les pattes de derrière sont ouvertes vers l'extérieur. Dans l'angle du cinquième degré, le genou est droit, la poitrine est haute et l'épaule est posée, les deux mains forment un poing Comme le montre la figure, un bras est droit dans la poitrine, un bras est plié et le poing est placé sur le côté du corps.
Points d'action: La jambe avant est pliée, la jambe arrière est redressée et le centre de gravité se trouve au milieu des jambes.
Exercice: En gardant le mouvement, les muscles du corps entier sont exercés efficacement.
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