ثلاث نقاط التدريب ، وسبع نقاط لتناول الطعام ، والسبب في صعوبة في خفض الدهون في البطن ، فقط في النظام الغذائي وممارسة غير لائق ، اليوم يوصي الأطعمة التالية يمكن منع تراكم الدهون في البطن.
كالسيوم البيروفيت
لديها وظائف تسريع استهلاك الدهون ، والحد من الوزن ، وتعزيز القدرة على التحمل البشري ، وتحسين الأداء الرياضي ، وما إلى ذلك. هذه المادة يمكن أن توفر الطاقة للجسم لاستهلاك السعرات الحرارية خلال عملية التمثيل الغذائي.
قرفة
يمكن للقرفة أن تخفض مستوى الأنسولين في الجسم بشكل ملحوظ ، وهذا بدوره يقلل من تراكم الدهون في البطن ، وقد يكون لدى الرياضيين الغربيين الرغبة في تناول المزيد من القرفة ، وحتى خيط الأسنان مع القرفة ... قد يكون مرتبطًا بهذا.
براعم الخيزران
براعم الخيزران مع منخفض الدهون، وانخفاض السكر، والمزيد من الخصائص الألياف، والخيزران الصالحة للأكل براعم تعزيز ليس فقط التمعج المعوية، وتساعد على الهضم، لمؤامرة الغذاء، ومكافحة الإمساك، وفعالية الوقاية من سرطان القولون والمستقيم. براعم الخيزران تحتوي على الدهون والنشا نادرا، بل هو قليل الدسم الطبيعي ، الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، هو أفضل مكان لفقدان الوزن للناس يعانون من السمنة المفرطة.
براعم خضراء
مسح هناك تراكم جدار الوعاء الدموي الكوليسترول والدهون للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية. الاستهلاك المنتظم للبراعم الفاصوليا الخضراء يمكن إزالة السموم، إزالة الرطوبة مدر للبول، وحار مخلفات سامة. الدهنية وأكثر المدمنين على الكحول الذين إذا أكل براعم الفاصوليا، ل يمكن أن تلعب معدة واضحة ، خافض للحرارة السموم ، أسنان نظيفة ، في حين تمنع تشكيل الدهون في الجلد.
البصل الأحمر ، الطماطم ، والقرنبيط ، والكرز ، وبلاك بيري
الآلية الرئيسية هي منع نضوج preadipocytes والوليد تحول دون تشكيل خلية شحمية.
أناناس
الأناناس فاكهة مغذية، تحتوي على فيتامين C الضروري، كاروتين، الثيامين، النياسين وغيرها من الفيتامينات. البروتياز ومن السهل أن تكون الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وغيرها من العناصر النزرة في جسم الإنسان لامتصاص. الأناناس عصير، وقشر ينبع يرد، يمكن أن تساعد على هضم البروتينات، يمكن أن تتحلل الأسماك واللحوم، ومناسبة لتناول الطعام بعد العشاء تناول الطعام.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
