کیا یوآن وزن کم ہو سکتا ہے؟

ہمیں روزہ کھونے کے لۓ ییکون کھانے کا طریقہ نظر آتے ہیں؟

کیا یوآن وزن کم ہو سکتا ہے؟

ییکن وزن کم ہوسکتا ہے، کیونکہ یاکن خود کم کیلوری اور موٹی مواد ہے اور ایک بہت اچھا غذا ہے.

1، yacon پرورش کی قیمت بہت زیادہ ہے، صحت کی دیکھ بھال اور خوبصورتی وزن کم کر سکتے ہیں کی تاثیر دونوں کیوں yacon جو کھو سکتے ہیں. Yacon چکے کنڈیشنگ پیٹ، yacon کا اثر ہے ایک اچھا کم بلڈ شوگر، بلڈ شحمیات، بلڈ پریشر کا اثر ہے اور یہ بھی قبض روکنے کے لئے جلاب سم ربائی، روکنا کولیسٹرول. yacon صحت کے اثرات بھی کم نہیں کیا جا سکتا. yacon جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے یہ مثالی بنانے، خون میں شکر نہیں کروں گا. Xuelian پھل، جسم استثنی میں اضافہ کر سکتے ہیں جگر ٹاکسن کو کم. سم ربائی، freckle مںہاسی اثر اوہ.

2، yacon دو بنیادی طور پر، ایک ہاتھ نسبتا کم چکنائی پر، مٹھاس کے علاوہ اگرچہ کھو سکتے ہیں، لیکن اس کا سب سے زیادہ شکر مشتمل FOs کی جاتی ہے، آسانی سے جسم کو جذب، اور FOs کی آنتوں مائکروبیل کے توازن کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں آنتوں کی خرابی کی شکایت کو درست کرنے، قبض اور آنتوں کے تحفظ کے کردار کو بہتر بنانے کے. لہذا، yacon ایک مخصوص وزن میں کمی ہے.

3، yacon امینو ایسڈ میں امیر نہ صرف ہے اور ٹریس عناصر، بلکہ کیلوری میں بہت کم، باقاعدہ کھپت، دوران خون، دل کی بیماری اور موٹاپا کی روک تھام کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں. بلکہ ایک مضبوط ینٹیآکسیڈینٹ ہے جلد pigmentation کو کم کر سکتے ہیں. لہذا، بوڑھوں سب سے زیادہ مناسب وزن کم کرنے کے لئے.

تیزی سے وزن کم کرنے کے کھانے کے لئے کس طرح کے Yacon

1، خام

Xuelian پھل بہترین خام، آپ سوپ خام کھایا جا سکتا ہے پینے کے لئے نہیں کرنا چاہتے تو، yacon دھویا، کھلی، پانی میں کاٹ ابال کے بعد آپ کو مزیدار گوشت اور مصالحے بہت بھوک چاہتے ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں میں شامل ہونے کے، کھایا ہے.

2، ییکن سوپ

مواد: یوکون، دباؤ کا گوشت، خشک کرسنتیمم.

طریقہ: واش yacon کھلی، قاش سور کا گوشت گوشت نمک کے ساتھ، شراب، میں کاٹ نمکین اور ایک خشک chrysanthemums کے، کھلے چھالے، Guo کی Lifang پانی ابالنے کے ساتھ کھل جائے گا گوشت، yacon، اور کرسنتیمم شامل کریں. ابلنے کے بعد نمک شامل کریں.

3، نمکین یوکر

مواد: yacon دورت، ککڑی، 5 جوہر، ادرک 6، ٹھنڈا پانی، گرم مرچ رقم کے 2.5 لیٹر، چینی کی رقم، نمک رقم.

طریقہ: تمام مواد ایک بچے 48 سگ ماہی کنٹینر میں ایک دوسرے کے ساتھ ککڑی ککڑی، ادرک، پانی، کالی مرچ، چینی، نمک کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ تیار، صاف گوشت، کر رہے ہیں اور، کھیرے اور ککڑی جوہر اٹھایا میں کاٹ ... فلڈ ییکن، 24 گھنٹوں کے لئے اچھال لیا.

4، ییکن پھل ترکاریاں

مواد: yacon، کیوی پھل، ڈریگن پھل، دہی.

طریقہ: تین پھل، دھونا کھلی، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، پھر ہدایت کرنے دہی کے ساتھ سب سے اونچے مقام.

5، Saussurea گوشت ہڈی سوپ

مواد: یوکون، ہڈی، ادرک، انجیر، نمک.

پریکٹس:

1، پرواز پانی گوشت ہڈیوں، پانی، ادرک، آدھے گھنٹے کے لئے اعلی گرمی پر پکایا انجیر شامل کریں.

2، نمک کے ساتھ موسم، ایک گھنٹے جلانے کے لئے yacon سست آگ سے شامل کر دی گئی.

6، یمنچی چکن سوپ

مواد: 500 جی yacon، ایک پرانی مرگی، ادرک 3، نمک کی مقدار.

پریکٹس:

1. پرانے ہینوں کو دھونا، انہیں بڑی چوکوں میں ڈال دیں، انہیں ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دیں، پانی کو پھینک دیں اور پانی صاف کریں.

2، یوکر کھلی اور ہب ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ، ادرک کی سلاخوں.

3. کنڈیریٹر کو مناسب پانی کے ساتھ بھریں اور چکن میں ڈال دیں. ادرک کھڑے ہوجاتا ہے اور کھال دیتا ہے. گرمی کو کم از کم 1 گھنٹہ تک کم کردیں.

4. یکن شامل کریں، اسے دوبارہ دفن کریں، آدھے گھنٹے تک، نمک کے ساتھ فصل.

فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟

کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟

توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!