Echemos un vistazo a cómo comer yacón para perder peso rápido?
¿Puede yacon perder peso?
El yacón puede perder peso, porque el yacón en sí tiene un bajo contenido calórico y de grasa, y es un alimento dietético muy bueno.
1, yacón valor nutricional es muy alta, tanto la eficacia de la atención de la salud y la belleza puede bajar de peso. ¿Por qué es yacón podría perderlo. Yacón tienen el efecto de acondicionado del estómago, yacón tiene una buena reducción de azúcar en la sangre, los lípidos en sangre, el efecto de la presión arterial y también la desintoxicación laxante para prevenir el estreñimiento, inhiben el colesterol. efectos sobre la salud de yacón también no se puede subestimar. yacón puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo, no hará que el azúcar en la sangre, por lo que es ideal para las personas con diabetes. Xuelian fruta puede mejorar la inmunidad del cuerpo, reducir las toxinas hepáticas. desintoxicación, efecto acné peca oh.
2, el yacón puede perder peso son principalmente dos puntos, por un lado la grasa es relativamente baja, y aunque hay dulce, pero la mayor parte del azúcar es fructosa, no es fácilmente absorbida por el cuerpo, y la fructosa puede regular el equilibrio de la microflora en el intestino , Corregir la disfunción intestinal, mejorar el estreñimiento y mantener la función intestinal. Por lo tanto, el yacón tiene un cierto efecto de pérdida de peso.
3, Yacon no solo es rico en aminoácidos y oligoelementos, sino que también tiene muy pocas calorías. El consumo regular puede promover la circulación sanguínea, prevenir las enfermedades cardiovasculares y la obesidad, y también tiene fuertes antioxidantes que pueden reducir la pigmentación de la piel. Por lo tanto, el más adecuado para los ancianos para perder peso.
¿Cómo el yacón come y pierde peso rápidamente
1, comer crudo
xuelian fruta se come cruda mejor, si no quiere tomar la sopa se puede comer crudo, el yacón lavadas, peladas, cortadas en el agua después de hervir, desea deliciosa carne y especias, entonces usted puede inscribirse, muy apetecible.
2, sopa de yacón
Material: yacón, carne magra, crisantemo seco.
Método: yacón pelado, la carne de cerdo en rodajas Wash corta en, vino, decapa con sal y crisantemos secos se abrirá con ampollas abiertas, hervir el agua Guo Lifang, añadir carne, yacón, y crisantemo. Simplemente agregue sal después de hervir.
3, yacón en escabeche
Material: maliciosa yacón, un pepino, 5 regaliz, jengibre 6, 2,5 litros de agua fría, la cantidad de pimienta caliente, la cantidad de azúcar, la cantidad de sal.
Practique: prepare todos los materiales y límpielos. Los pepinos se cortan en trozos pequeños: pepino, jengibre, agua, pimienta, azúcar, sal juntos en el recipiente, bien sellados. 48 cuando se recogen el pepino y el regaliz, se ponen en corte. Yacón copos, marinado durante 24 horas.
4, ensalada de frutas Yacon
Material: yacón, kiwi, fruta del dragón, yogur.
Prácticas: Lave y pele tres tipos de fruta, corte trocitos pequeños y luego cubra directamente con yogurt.
5, sopa de hueso de carne Saussurea
Material: yacón, hueso, jengibre, higo, sal.
Practica:
1, carne volando, agregue agua, jengibre, higos a fuego lento durante media hora.
2. Agregue la fruta de loto de nieve a la olla durante una hora y sazone con sal.
6, sopa de pollo Yamanchi
Material: 500 gramos de yacón, 1 gallina vieja, 3 jengibre, cantidad de sal.
Practica:
1. Lave las gallinas viejas, córtelas en trozos grandes, colóquelas en agua hirviendo, recoja y escurra el agua.
2, yacón pelado y cortado en trozos de cocina, rodajas de jengibre.
3. Llene el cilantro con una cantidad adecuada de agua y colóquelo en el pollo. El jengibre se calienta y hierve. Reduzca el fuego durante 1 hora.
4. Agregue el yacón, hiérvalo de nuevo, cocine a fuego lento durante media hora, sazone con sal.
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