Давайте посмотрим, как есть йакон, чтобы быстро похудеть?
Может ли якон похудеть?
Якон может похудеть, потому что сам якон имеет низкое содержание калорий и жира и является очень хорошей диетической пищей.
1, пищевая ценность йакона очень высока, как польза для здоровья, так и потеря веса. Почему якон может похудеть. Якон обладает эффектом кондиционирования желудка, у якона есть хорошие гипогликемические, липиды крови, эффект артериального давления Он также может детоксифицировать и детоксифицировать, предотвращать запоры и эффективно подавлять холестерин. Польза для здоровья от йакона не стоит недооценивать. Якон может улучшить иммунную систему организма и не будет повышать уровень сахара в крови, поэтому он очень подходит для диабетиков. Фрукты также могут усилить иммунитет, уменьшить токсины печени. Есть тепло и детоксикация, эффект акне акриловой смолы.
2, yacon может потерять вес, в основном, две точки, с одной стороны, жир относительно низок, и хотя есть сладкий, но большая часть сахара - фруктоза, не так легко абсорбируется организмом, а фруктоза может регулировать баланс микрофлоры в кишечнике , Корректная дисфункция кишечника, улучшают запор и поддерживают функцию кишечника. Поэтому у yacon есть определенный эффект потери веса.
3, Yacon не только богат аминокислотами и микроэлементами, но также имеет очень низкие калории. Регулярное потребление может способствовать циркуляции крови, предотвращать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания и ожирение, а также обладает сильными антиоксидантами, которые могут уменьшить пигментацию кожи. Поэтому, наиболее подходящий для пожилых людей, чтобы похудеть.
Как yacon едят и быстро теряют вес
1, есть сырые
Якон лучше употреблять в пищу, если вы не хотите есть сырую пищу, вы можете выпить суп, вымыть якон, очистить, нарезать водой и варить. Если вы хотите попробовать его хорошо, вы можете добавить мясо и приправы.
2, суп Yacon
Материал: якон, постное мясо, сушеные хризантемы.
Практика: очистите яконовые фрукты и разрежьте их на тонкие ломтики. Свинина нарезается кусочками и маринованная солью и вином на некоторое время. Сушеные хризантемы кипятят в воде и кипятят в воде. Добавьте постное мясо, якон и хризантему Просто добавьте соль после кипячения.
3, маринованный якон
Материал: Якон наполовину кошачий, 1 огурец, 5 штук солодки, 6 штук имбиря, 2,5 литра холодной воды, надлежащее количество перца, количество сахара, количество соли.
Метод: Все материалы готовы, чистая плоть нарезать на мелкие кусочки огурца Огурец, имбирь, вода, перец, сахар, соль вместе в контейнер, герметизация ребенка 48 и взял огурцы солодки, нарезать ... Хлопковый якон, маринованный в течение 24 часов.
4, фруктовый салат «Якон»
Материал: якон, киви, дракон фрукты, йогурт.
Метод: три плоды моют, очищенные, нарезать на мелкие кусочки, затем сверху с йогуртом, чтобы направить.
5, суп с мясным соусом Соссюреа
Материал: якон, кость, имбирь, инжир, соль.
Практика:
1, мясистые кости летающие воды, добавить воду, имбирь, инжир, приготовленные на сильном огне в течение получаса.
2. Добавьте снежный лотос в горшок в течение часа и приправьте его солью.
6, Куриный суп Яманчи
Материал: 500 г якон, старая курица, имбирь 3, количество соли.
Практика:
1. Вымойте старых кур, нарежьте их на большие куски, положите их в кипящую воду, зачерпните и вылейте воду.
2, якон очистили и нарезали кусочками варочной панели, ломтиками имбиря.
3. Наполните кориандр достаточным количеством воды и положите его в курицу. Имбирь нагревается и кипит. Уменьшите огонь на 1 час.
4. Добавьте фрукты якона, снова закипятите, варите на полчаса, приправляйте солью.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
