آیا وزن یاکون می تواند کاهش یابد؟

بیایید نگاهی به چگونگی مصرف یاکون برای کاهش وزن سریع کنیم؟

آیا وزن یاکون می تواند کاهش یابد؟

یاکون می تواند وزن خود را از دست بدهد، زیرا یاکون خود دارای کالری کم و چربی است و غذای رژیمی بسیار خوب است.

1، ارزش غذایی yacon بسیار بالا است، هر دو اثر از مراقبت های بهداشتی و زیبایی می تواند وزن از دست بدهند. چرا. Yacon اثر مطبوع معده، yacon است yacon می تواند آن را از دست داده اند، کاهش قند خون، چربی خون، اثر فشار خون خوب و همچنین سم زدایی ملین برای جلوگیری از یبوست، مهار کلسترول می باشد. اثرات بهداشتی yacon نیز نباید دست کم گرفت. yacon می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد، قند خون را ندارد، و آن را برای افراد مبتلا به دیابت ایده آل است. Xuelian میوه می تواند ایمنی بدن را افزایش دهد، کاهش سموم کبد سم زدایی، اثر آکنه کک مک آه.

2، yacon ممکن است دو عمدتا از دست دادن، از یک سو چربی نسبتا پایین، هر چند علاوه بر این از شیرینی، اما بسیاری از حاوی قند FOS است، به راحتی توسط بدن جذب می شود، و می تواند تعادل میکروبی روده FOS تنظیم برای اصلاح اختلالات روده، به منظور بهبود یبوست و حفاظت از روده نقش. بنابراین، yacon از دست دادن وزن است.

3، yacon است که نه تنها سرشار از اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب، بلکه در کالری بسیار کم، مصرف منظم می تواند گردش خون، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و چاقی را افزایش دهد. اما همچنین دارای یک آنتی اکسیدان قوی، می تواند رنگ پوست را کاهش دهد. بنابراین، مناسب برای افراد مسن برای کاهش وزن.

Yacon چگونه به خوردن به کاهش وزن سریع

1، خام

میوه Xuelian است پس از جوش خام خورده، اگر شما نمی خواهید به نوشیدن سوپ را می توان خام خورده شود، yacon شسته شده، پوست کنده، برش به آب، شما می خواهید گوشت خوشمزه و ادویه جات ترشی جات، پس از آن شما می توانید پیوستن، بسیار اشتها آور است.

2، سوپ یاسون

مواد: یوکون، گوشت بدون چربی، گل داودی.

روش: شستشوی yacon پوست کنده، قطعه قطعه گوشت خوک برش را به، شراب، ترشی را با نمک و یک گل داوودی خشک با تاول باز، گوا Lifang آب جوش باز خواهد شد، اضافه کردن گوشت، yacon و گل داودی. فقط پس از جوشاندن نمک اضافه کنید

3 ترشی یاکون

مواد: گربه صفت yacon، خیار، 5 شیرین بیان، زنجبیل 6، 2.5 لیتر آب سرد، مقدار فلفل، مقدار قند، مقدار نمک.

خیار، زنجبیل، آب، فلفل، قند، نمک را با هم مخلوط کنید، کاملا مهر و موم شده 48. هنگامی که خیار و شیرینی پزی را برداشتید، بریزید و بریزید. یاکون خرد شده، به مدت 24 ساعت ماریان.

4 سالاد میوه یاکون

ماده: یاکون، کیوی، میوه اژدها، ماست.

تمرینات: سه نوع میوه را بشویید و پوست را بشویید، قطعات کوچک بریزید و سپس به طور مستقیم با ماست اضافه کنید.

5 سوپ گوشت گوسفند Saussurea

مواد: یاکون، استخوان، زنجبیل، انجیر، نمک.

تمرین:

1، گوشت پرواز، اضافه کردن آب، زنجبیل، انجیر نیم ساعت نیمه بگذارند.

2. یک میوه لوتوس برف را به مدت یک ساعت اضافه کنید و آن را با نمک زدگی کنید.

6، سوپ مرغ یامانچی

ماده: 500 گرم یاکون، 1 مرغ قدیمی، 3 زنجبیل، مقدار نمک.

تمرین:

1. مرغ های قدیمی را بشویید، آنها را به قطعات بزرگ بریزید، آنها را در آب جوش قرار دهید، بریزید، و آب را تخلیه کنید.

2، یانیون پوست کنده و به قطعات تکه ای، برش های زنجبیل بریده می شود.

3. قارچ را با مقدار مناسب آب پر کنید و آن را درون مرغ قرار دهید. زنجبیل گرم می شود و جوش می دهد. حرارت را برای یک ساعت کاهش دهید.

4. یاکون را اضافه کنید، دوباره آن را جوش داده، نیم ساعت آن را بجوشانید، آن را با نمک اضافه کنید.

'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟

به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟

توجه '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ، نه دختر مناسب برای شما!