Diamo un'occhiata a come mangiare yacon per perdere peso velocemente?
Yacon può perdere peso?
Lo yacon può perdere peso, perché lo stesso yacon ha un basso contenuto calorico e grasso ed è un alimento dietetico molto buono.
1, yacon valore nutritivo è molto elevato, sia l'efficacia delle cure sanitarie e la bellezza può perdere peso. Perché è yacon potrebbe perderla. Yacon hanno l'effetto di condizionamento dello stomaco, yacon avere una buona glicemia, lipidi nel sangue, effetto di riduzione della pressione sanguigna e anche lassativo disintossicazione per prevenire la stitichezza, inibiscono il colesterolo. effetti sulla salute Yacon, inoltre, non può essere sottovalutato. yacon può migliorare il sistema immunitario del corpo, non farà di zucchero nel sangue, che lo rende ideale per le persone con diabete. Xuelian La frutta può anche migliorare l'immunità, ridurre le tossine del fegato.Ci sono il calore e la disintossicazione, effetto dell'acne Lentiggine Oh.
2, yacon può perdere peso è principalmente due punti, da un lato il grasso è relativamente basso, e anche se c'è dolce, ma lo zucchero è in gran parte fruttosio, non facilmente assorbito dal corpo, e il fruttosio può regolare l'equilibrio della microflora nell'intestino per correggere disturbi intestinali, per migliorare la stitichezza e la conservazione intestinale ruolo. Pertanto, yacon hanno una certa perdita di peso.
3, yacon non è solo ricco di aminoacidi e oligoelementi, ma anche molto basso contenuto di calorie, il consumo regolare può favorire la circolazione sanguigna, la prevenzione delle malattie cardiovascolari e l'obesità. Ma ha anche un forte antiossidante, in grado di ridurre la pigmentazione della pelle. pertanto, il più adatto per le persone anziane per perdere peso.
Yacon come mangiare per perdere peso velocemente
1, greggio
frutta Saussurea è meglio mangiato crudo, se non si vuole bere la minestra può essere mangiato crudo, il yacon lavati, pelati, tagliati in acqua dopo l'ebollizione, si vuole deliziosa carne e spezie, allora si può aderire, molto appetitoso.
2, Yacon Soup
Materiale: yacon, carne magra, crisantemo essiccato.
Metodo: yacon pelati, carne di maiale a fette Lavare tagliato in, vino, in salamoia con sale e crisantemi secchi si aprirà con blister aperto, bollire l'acqua Guo Lifang, aggiungere la carne, yacon e crisantemo. Basta aggiungere il sale dopo l'ebollizione.
3, yacon in salamoia
Materiale: yacon maliziosa, un cetriolo, 5 liquirizia, zenzero 6, 2,5 litri di acqua fredda, la quantità di peperoncino, la quantità di zucchero, sale importo.
Metodo: Tutti i materiali sono pronti, puliti carne tagliata a piccoli pezzi di cetriolo cetriolo, zenzero, acqua, pepe, zucchero, il sale nel contenitore, sigillare un bambino 48 e raccolte cetrioli liquirizia, tagliata in ... Yacon sfaldato, marinato per 24 ore.
4, insalata di frutta Yacon
Materiale: yacon, kiwi, frutta del drago, yogurt.
Pratiche: lavare e sbucciare tre tipi di frutta, tagliare pezzi piccoli e poi condire direttamente con lo yogurt.
5, zuppa di osso di carne di Saussurea
Materiale: yacon, osso, zenzero, fico, sale.
pratica:
1, carne che vola, aggiungi acqua, zenzero, fichi cuocere a fuoco lento per mezz'ora.
2. Aggiungi il frutto del loto neve alla pentola per un'ora e condiscilo con sale.
6, zuppa di pollo Yamanchi
Materiale: 500 grammi di yacon, 1 vecchia gallina, 3 zenzero, quantità di sale.
pratica:
1. Lavare le vecchie galline, tagliarle a pezzi grandi, metterle in acqua bollente, raccogliere e scolare l'acqua.
2, lo yacon si è sbucciato e tagliato a pezzi di cottura, fette di zenzero.
3. Riempi il coriandolo con una quantità adeguata di acqua e mettilo nel pollo, lo zenzero si riscalda e bolle, riduce il calore per 1 ora.
4. Aggiungi il yacon, fallo bollire di nuovo, fai sobbollire per mezz'ora, condisci con sale.
'Invia benefici: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 Weight Loss Fitness College ' WeChat numero pubblico (ID: paireliang o scansiona il codice QR nella parte superiore) e poi rispondi alla parola chiave "21 giorni" Nove ragazze ti danno subito!
