Werfen wir einen Blick darauf, wie Yacon essen, um schnell Gewicht zu verlieren?
Kann Yacon abnehmen?
Die Yacon kann abnehmen, da yacon selbst einen geringen Kalorien- und Fettgehalt hat und eine sehr gute Diätkost darstellt.
1, yacon Nährwert sehr hoch ist, sowohl die Wirksamkeit der Gesundheitspflege und Schönheit kann, Gewicht zu verlieren. Warum ist yacon es verlieren könnte. Yacon haben die Wirkung der Konditionierung des Magens, yacon haben eine gute Senkung des Blutzucker, Blutfette, Blutdruckwirkung und Entgiftung auch Abführmittel Verstopfung zu verhindern, hemmen Cholesterin. yacon Auswirkungen auf die Gesundheit kann auch nicht unterschätzt werden. yacon das körpereigene Immunsystem verbessern kann, werden Blutzucker nicht machen, was es ideal für Menschen mit Diabetes zu machen. Xuelian Obst kann den Körper Immunität verbessern, reduzieren Leber Giftstoffe. Entgiftung, Sommersprosse Akne Wirkung oh.
2, yacon zwei hauptsächlich verlieren kann, die einerseits relativ fettarm, obwohl die Zugabe von Süße, aber die meisten der zuckerhaltigen FOS ist, leicht vom Körper aufgenommen und kann das Gleichgewicht der FOS Darmflora regulieren Darm-Erkrankungen zu korrigieren, Verstopfung und Darm Erhaltung Rolle zu verbessern. Daher yacon eine bestimmte Gewichtsverlust haben.
3, yacon ist nicht nur reich an Aminosäuren und Spurenelemente, aber auch sehr kalorienarm, kann die regelmäßige Verzehr Blutzirkulation, zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit fördern. Aber hat auch ein starkes Antioxidans, kann die Pigmentierung der Haut reduzieren. daher ist die am besten geeignet für ältere Menschen, Gewicht zu verlieren.
Yacon, wie schnell Gewicht zu verlieren zu essen
1, roh
Xuelian Frucht wird am besten roh gegessen, wenn Sie die Suppe roh gegessen werden kann, um nicht trinken wollen, die gewaschen yacon, geschält, in das Wasser schnitt nach dem Kochen Sie köstliches Fleisch und Gewürze, dann können Sie verbinden, sehr appetitlich.
2, Yacon Suppe
Material: Yacon, mageres Fleisch, getrocknete Chrysantheme.
Methode: Waschen yacon geschält, in Scheiben geschnitten Schweinefleisch geschnitten, Wein, gebeizt, mit Salz und ein trockener Chrysantheme öffnet mit offenen Blasen, Guo Lifang Wasser aufkochen, Fleisch, yacon und Chrysantheme. Fügen Sie einfach Salz nach dem Kochen hinzu.
3, eingelegter Yacon
Material: yacon Catty, eine Gurke, 5 Lakritze, Ingwer 6, 2,5 Liter kalten Wasser, heißen Pfeffer Menge, die Menge an Zucker, Salz Menge.
Methode: Alle Materialien sind bereit, sauberes Fleisch in kleine Stücke geschnitten Gurke Gurke, Ingwer, Wasser, Pfeffer, Zucker, Salz zusammen in den Behälter, Abdichten eines Kindes 48 und nahm Gurken Lakritze, geschnitten in ... Flocken Yacon, für 24 Stunden mariniert.
4, Yacon Fruchtsalat
Material: Yacon, Kiwis, Drachenfrucht, Joghurt.
Methode: drei Früchte gewaschen, geschält, in kleine Stücke geschnitten, dann gekrönt mit Joghurt zu lenken.
5, Saussurea Fleischknochensuppe
Material: Yacon, Knochen, Ingwer, Feige, Salz.
Praxis:
1, fleischige Knochen Wasser fliegen, Wasser, Ingwer, Feigen über die hohe Hitze gekocht für eine halbe Stunde.
2. Den Schneeball 1 Stunde in den Topf geben und mit Salz würzen.
6, Yamanchi Hühnersuppe
Material: 500 g yacon, ein altes Huhn, Ingwer 3, Salzmenge.
Praxis:
1. Waschen Sie die alten Hühner, schneiden Sie sie in große Stücke, legen Sie sie in kochendes Wasser, schöpfen Sie sie auf und lassen Sie das Wasser ab.
2, Yacon geschält und in Kochfeld Stücke geschnitten, Ingwerscheiben.
3. Füllen Sie den Koriander mit einer angemessenen Menge Wasser und legen Sie es in das Huhn.Der Ingwer erhitzt und kocht. Reduzieren Sie die Hitze für 1 Stunde.
4. Das Yacon hinzufügen, erneut kochen, eine halbe Stunde köcheln lassen, mit Salz würzen.
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