دعونا نلقي نظرة على كيفية تناول yacon لانقاص وزنه بسرعة؟
يمكن ان تفقد الوزن؟
yacon يمكن أن يفقد الوزن ، لأن yacon نفسه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون وهو غذاء غذائي جيد جدا.
1، إجاص الأرض قيمة غذائية عالية جدا، فإن كلا من فعالية الرعاية الصحية والجمال يمكن انقاص وزنه. لماذا إجاص الأرض يمكن أن تفقد ذلك. إجاص الأرض قد أثر تكييف المعدة، إجاص الأرض يكون جيدا خفض نسبة السكر في الدم، ونسبة الدهون في الدم، وتأثير ضغط الدم وأيضا إزالة السموم ملين لمنع الإمساك، وتمنع أيضا لا يمكن التقليل من الكوليسترول. التأثيرات الصحية إجاص الأرض. إجاص الأرض يمكن أن تحسن نظام المناعة في الجسم، لن يجعل نسبة السكر في الدم، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. Xuelian الفاكهة يمكن أن تعزز مناعة الجسم، والحد من السموم الكبد. إزالة السموم، وتأثير حب الشباب النمش اه.
2 ، الياكون يمكن أن يفقد الوزن أساسا نقطتين ، من ناحية الدهون منخفضة نسبيا ، وعلى الرغم من أن هناك حلوة ، ولكن معظم السكر هو الفركتوز ، وليس من السهل استيعابها من قبل الجسم ، ويمكن لل oligosaccharides تنظيم توازن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء لتصحيح الاضطرابات المعوية، وتحسين الإمساك والحفاظ على الأمعاء دورا في ذلك. ولذلك، إجاص الأرض لديهم فقدان الوزن معينة.
3، إجاص الأرض ليست فقط غنية في الأحماض الأمينية والعناصر النزرة، ولكن أيضا منخفضة جدا في السعرات الحرارية، يمكن أن الاستهلاك المنتظم تعزيز الدورة الدموية، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، ولكن لديها أيضا مضادات الأكسدة القوية، يمكن أن تقلل تصبغ الجلد. لذلك، والأكثر مناسبة لكبار السن لانقاص وزنه.
إجاص الأرض كيف تأكل لانقاص الوزن بسرعة
1، الخام
من الأفضل أكل الفاكهة Xuelian الخام، وإذا كنت لا تريد أن تشرب الحساء يمكن أن تؤكل الخام، وإجاص الأرض غسلها، مقشرة، مقطعة إلى الماء بعد الغليان، وتريد اللحوم لذيذ والتوابل، ثم يمكنك الانضمام، فاتح للشهية جدا.
2 ، شوربة الياكون
المادة: yacon ، واللحوم الخالية من الدهون ، أقحوان المجففة.
الطريقة: يغسل إجاص الأرض مقشرة، مقطعة إلى شرائح لحم الخنزير يقتطع، والنبيذ، مخلل مع الملح وسوف الأقحوان الجافة فتح مع ظهور بثور مفتوحة، قوه Lifang يغلي الماء، إضافة اللحوم، إجاص الأرض، وأقحوان. مجرد إضافة الملح بعد الغليان.
3 ، yacon مخلل
المواد: إجاص الأرض حقود، والخيار، و5 عرق السوس، والزنجبيل 6، 2.5 لتر من الماء البارد، وكمية الفلفل الحار وكمية من السكر وكمية الملح.
الطريقة: جميع المواد هي على استعداد، واللحم نظيفة مقطعة إلى قطع صغيرة من الخيار والخيار، والزنجبيل، والماء والفلفل والسكر والملح معا في وعاء، وختم طفل 48 واختار الخيار عرق السوس، مقطعة إلى ... ياقوت مقشر ، متبل لمدة 24 ساعة.
4 ، صلاد الفواكه Yacon
المواد: yacon ، فاكهة الكيوي ، فاكهة التنين ، الزبادي.
الممارسات: يغسل ويقشر ثلاثة أنواع من الفاكهة ، وقطع قطع صغيرة ، ثم يعلوها مباشرة بالزبادي.
5 ، Saussurea حساء العظام اللحوم
المادة: الياكون والعظام والزنجبيل والتين والملح.
الممارسة:
1 ، تحلق اللحم ، إضافة الماء ، والزنجبيل ، والنيم ينضج لمدة نصف ساعة.
2. أضيفي ثمرة ثلج لوتس إلى الوعاء لمدة ساعة و ضعها مع الملح.
6 ، شوربة الدجاج Yamanchi
المواد: 500 غرام إجاص الأرض، والدجاجة القديمة، والزنجبيل 3، كمية من الملح.
الممارسة:
1. اغسل الدجاجات القديمة ، وقطعها إلى قطع كبيرة ، وضعها في ماء مغلي ، اغرف ، واستنزف الماء.
2 ، مقشرة yacon وقطع في قطع الفرن ، وشرائح الزنجبيل.
3. املأ الكزبرة بكمية مناسبة من الماء وضعه في الدجاج ، حيث تسخن الزنجبيل وتغلي ، ثم تخففي الحرارة لمدة ساعة.
4. إضافة yacon ، يغلي عليه مرة أخرى ، يترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة ، إضافة الملح والموسم.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
