کیلے کے وزن میں کمی کی ترکیبیں کے لۓ، کھانے کے لئے ہر ایک کے لئے زیابین کے ہمیشہ سے وزن کے لئے کیلے پر نظر آتے ہیں!
کیلے غذا طویل مدتی استعمال کے لئے مناسب نہیں ہے
اسی وجہ سے کیلے ہم وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کیونکہ کیلے پر نسبتا زیادہ تر نشریات ہوتی ہے. کیلے کو کھانے کے بعد، پیٹ بہت لمبے عرصہ تک بھوک محسوس نہیں کرتا. یہ نشست کے لئے ایک مخصوص وقت بھی جسم میں توانائی میں بدل جاتا ہے. جسم میں عین مطابق کرنے کے لئے آسان ہے، تو کیلے کھاتے ہیں وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
بنانا وزن تیز غذائی راز سے محروم ہیں
کیلے کے کھانے کی تجاویز میں، کیلے آتشمیہ
مواد: اناج، کیلے، دودھ کا طریقہ: 1. سیریل جھاگ، اندر 2. اناج مرکب شامل کر دودھ میں بھیگی میں پانی ڈال، پھر 1 چائے کا چمچ شہد شامل کریں اور مکس دوبارہ 3. کٹ کیلے. ڈنگ، کٹورا کے اندر کرنے کے ڈنگ کیلا اور medlar پھیلنے کا لطف اٹھایا جا سکتا ہے.
کیلا دلیا سب سے زیادہ خوفناک حمایت کے ساتھ آپ کو فراہم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے 'کم از کم بھوک کیلا غذا' صبح خوشبودار کیلا دلیا کی کٹوری آپ ترپتی کا سب سے بڑا احساس دے سکتے ہیں، جدید ہارا ہے دلیا ایک بہت پر مشتمل ہے غذائی ریشہ، تین دن کھایا سٹول ہموار کرے گا، فضلے اور دیگر ٹاکسن کے جسم بھی چھٹی مل جائے گا. بڑا غذائی ریشہ،،، پاخانے کو فروغ دے سکتا آنت وقت میں خوراک قیام کو کم وزن میں کمی کے نتائج حاصل.
ٹپ دو خوردنی کیلا غذا، کیلا ترکاریاں
مواد: کیلا، ترکاریاں ڈریسنگ مناسب طریقوں: 1. چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کیلا کاٹا اور تھوڑی دیر کے لئے فرج کے اندر ریفریجریٹر میں ترکاریاں ڈریسنگ 2 کے ساتھ مکس تقریبا سہولت ایک میٹھی کیلے Savory آمدورفت کیا جائے گا. اگرچہ اعلی کیلوری کیلا، لیکن چربی پوٹاشیم میں بہت کم، لیکن یہ بھی مالا مال ہے، کم چربی پیٹ اور کم جسم میں چربی کے جمع کو کم کر سکتے ہیں، خوراک وزن کم کرنے کے لئے مثالی وقت ہے. ہر کھانے ترکاریاں کی ایک کٹوری کھانے کے لئے، آپ کر سکتے ہیں رات کا کھانا کھانے کی مقدار کو کم کرنے، بلکہ وزن میں کمی، وٹامن سپلیمنٹس فروغ دینے کے.
ٹپ تین خوردنی کیلا غذا، ھستا کیلا
اجزاء: 18 کلومیٹر، 3 کیلے، 1 سلاد ڈریسنگ، 1 پاؤڈرڈ چینی، 4 پننامن پاؤڈر، وغیرہ. پریکٹس: 1. براہ راست لائنیں لگائیں اور تھوڑا سا ترکاریاں ڈریسنگ کریں. 2. ہر کیلے چھلائیں. چھ برابر حصوں میں کٹ، ایک کیلے پر سیب کا ایک ٹکڑا، ایک تکیا میں پیک، جو پانی سے پھنسا ہوا ہے. 3. بانا سونے کے بھوری ہونے تک ایک فرکنگ پین میں داخل ہوا، پلیٹ، پاؤڈرڈ چینی اور سبزیوں کو اٹھایا. کیلے، عوامل شراب کی ایک بہت پر مشتمل ہے. قبض روکنے کے لئے انعقاد enteral، آنتوں کی مدد میگنیشیم شراب ورنک کی سرگرمی میں اضافہ کر سکتے ہیں جس عمل انہضام، اور پانی کی مدد کر سکتے کیلے بھی تقریبا کوئی دیگر پھل 'سیروٹونن'، کی روک تھام کے ادگرہن پر مشتمل ہے زیادہ اثر.
کیلے غذائی خوراک کی تجاویز چار، دہی کیلے
مواد: موٹی خمیر شدہ دہی، کیلا مناسب طریقوں: 1. کیلا 2/3 شیٹ butoxy یوز 2. میں ڈنگ کیلا، stirring کے مکسر لو یکساں ہلایا دہی، کنٹینر لے رہے ایک پرت بچھانے، شامل کے ساتھ. کیلے ڈنگ، کیلا دہی کا حصہ ڈال، مکمل کرنے کے لئے بھر گیا ہے رنگ طالاب کے ساتھ studded. 3. فریج دہی اور کیلے بھی ایک اچھا کام کرنے کے بعد ریفریجریٹر میں براہ راست ہو سکتا ہے. اس کیلا غذا ایک صحت مند ہے وزن میں کمی غذا، کیلا، ایک ریچک اثر ہے دہی آنتوں اور سم ربائی اور خوبصورتی کی تاثیر کو تیز کرنے کے معدے کی گتشیلتا ہے، جبکہ جسم ٹاکسن اور فضلات کے خاتمے میں مدد کر سکتے ہیں.
ان کے اپنے حالات کے مطابق ہر کسی کے طور پر جب تک کے لئے محفوظ اور چار کیلا غذا ژاؤ بیان کے اوپر متعارف کرایا ایک بہت اچھا انتخاب ہے slimming کے موثر ہونے کے لئے چاہتے ہیں. اصل میں، صرف کیلے نہیں، زندگی پھل کی کئی اقسام کی چربی وزن میں کمی کا اثر کم کیا ہے، موجود ہیں مناسب مرکب کے ساتھ، آپ کو یقینی طور پر جلد ہی ممکنہ طور پر ایک صحت مند اور پتلی جسم کھو سکتے ہیں!
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
