Para as receitas de perda de peso de banana, vamos dar uma olhada nas bananas de Xiaobian, sempre a longo prazo, para todos comerem!
A dieta de banana não é adequada para uso a longo prazo
A razão pela qual as bananas podem nos ajudar a perder peso é porque as bananas contêm uma quantidade relativamente alta de amido. Depois de comer bananas, o estômago não sente fome por muito tempo. Também leva uma certa quantidade de tempo para converter o amido em energia no corpo. Fácil de precipitar no corpo, para comer bananas pode ajudar a perder peso.
Bananas perdem peso segredos de fast food
Banana Diet Tips I, Banana Oatmeal
Ingredientes: Cereal, Banana, Leite. Método: 1. Despeje o cereal na água fervente e adicione o leite ao cereal macio. 2. Misture bem e adicione 1 colher de chá de mel novamente e misture bem. 3. Corte a banana Ding, polvilhe a banana cortada em cubos e picada na tigela e você pode apreciá-la.
A farinha de aveia de banana tem sido chamada de "A dieta de banana mais fome" pela perda de peso moderna. Durante a manhã, uma tigela de aveia de banana aromática pode proporcionar-lhe a maior saciedade para fornecer o maior apoio. A aveia contém muitos A fibra dietética, mesmo que você coma três dias, as fezes serão desobstruídas, e os resíduos do corpo e outras toxinas serão descarregados. O grande volume de fibra dietética pode promover movimentos intestinais, reduzir a permanência alimentar no intestino e conseguir perda de peso.
Banana Diet Food Tips II, Salada de banana
Ingredientes: Banana, quantidade de molho de salada. Método: 1. Corte a banana em pedaços pequenos e misture com molho de salada. Coloque-a na geladeira e ferva por um tempo. Não demora quase nenhum esforço para obter um prato de pratos de banana doce perfumados. Embora as bananas sejam altas em calorias, elas são baixas em gordura e são ricas em potássio. Eles estão cheios de gordura e baixo teor de gordura e podem reduzir o acúmulo de gordura na parte inferior do corpo. É um alimento ideal para perda de peso. Coma uma tigela de salada antes de cada refeição. Reduzir a quantidade de alimentos consumidos em uma refeição também pode promover a perda de peso e suplementos vitamínicos.
Banana Diet Food Tips III, Crispy Banana
Ingredientes: 18 amêijoas, 3 bananas, 1 molho de salada, 1 açúcar em pó, 2 pós de canela, etc. Práticas: 1. Aperte a pele e aperte um pouco de molho de salada. 2. Descasque todas as bananas. Corte em seis partes iguais, coloque cada peça de camurça sobre uma banana, embalada em uma forma de travesseiro, entalhada com água. 3. A banana é enrolada em uma frigideira até ficar dourada, o prato é retirado e o açúcar em pó é adicionado. As bananas contêm uma grande quantidade de álcool, o que pode ajudar a digestão. O magnésio também pode aumentar a atividade do álcool e manter a água intestinal, ajudar na defecação e prevenir a constipação. As bananas também contêm "serotonina" que está quase ausente de outras frutas e tem uma ingestão preventiva. Efeito excessivo.
Banana Diet Food Tips Four, banana de iogurte
Ingredientes: iogurte grosso fermentado, quantidade de bananas. Práticas: 1. Corte a banana em pequenas fatias cortadas em cubos. 2. Pegue 2/3 de banana em cubos e misture o misturador. Junte o iogurte e misture bem. Pegue o recipiente e pavimente a camada. Banana em cubos, despeje uma porção de iogurte de banana, encha tudo até o topo, use potes coloridos para decorá-lo. 3. Use iogurte refrigerado e as bananas também podem ser feitas diretamente na geladeira. Esta dieta de banana também é saudável Os métodos de dieta e perda de peso, as bananas têm efeito laxante, podem ajudar o corpo a eliminar toxinas e fezes, enquanto o iogurte tem intestino e acelera o efeito da motilidade gastrointestinal, desintoxicação e beleza.
Para obter um emagrecimento seguro e eficaz, os quatro tipos de dieta de banana descritos nas pequenas séries acima são escolhas muito boas. Na verdade, não só as bananas, mas também muitos tipos de frutas na vida têm o efeito de reduzir a gordura e o emagrecimento, desde que todos de acordo com sua própria situação Com uma mistura razoável, você certamente pode perder um corpo saudável e fino o mais rápido possível!
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