केले आहार व्यंजनों के लिए, यहाँ हम लंबे कभी नहीं वसा केला छोटा नहीं के रूप में हम अब अपना वजन कम करने के लिए खाने के लिए इकट्ठा होते हैं पर एक नज़र डालें!
केला आहार लंबी अवधि के उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है
कारण है कि केले एक लंबे समय के भूखे नहीं लगेगा, लेकिन यह भी ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए स्टार्च शरीर में कुछ समय लगेगा के लिए केले खाने के बाद पेट में निहित केले की तुलना में अधिक स्टार्च की वजह से, हमें अपना वजन कम मदद कर सकते हैं, तो ऐसा नहीं आसानी से शरीर है, जो वजन कम करने में मदद कर सकते में तलछट केले खाने के लिए है।
केले वजन तेजी से खाद्य रहस्य खो देते हैं
केले आहार युक्तियाँ I, केले ओटमैल
सामग्री: अनाज, केला, दूध विधि: 1. अनाज फोम, दूध के अंदर 2. अनाज मिश्रण जोड़ा में भीगे में पानी डाल, तो 1 चम्मच शहद जोड़ सकते हैं और फिर से 3. कटौती केले मिश्रण। डिंग, कटोरा के अंदर करने के लिए डिंग केला और medlar प्रसार, आनंद ले सकते हैं।
केले दलिया आधुनिक हारने 'कम से कम भूख केले आहार' सुबह सुगंधित केला दलिया का कटोरा आप तृप्ति की सबसे बड़ी भावना दे सकते हैं सबसे भयानक समर्थन के साथ उपलब्ध कराने के लिए कहा जाता है, है। Oatmeal एक बहुत कुछ शामिल आहार फाइबर, तीन दिन खाया मल चिकनी जाएगा, बेकार और अन्य विषाक्त पदार्थों के शरीर भी छुट्टी दे दी जाएगी। भारी आहार फाइबर, मल त्याग को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, आंत समय में भोजन रहता है को कम करने, वजन घटाने परिणाम प्राप्त।
टिप दो खाद्य केले आहार, केला सलाद
सामग्री: केला, सलाद ड्रेसिंग उचित प्रथाओं: 1. छोटे टुकड़ों में केले कटौती और थोड़ी देर के लिए फ्रिज के अंदर फ्रिज में सलाद ड्रेसिंग 2 के साथ मिश्रण, लगभग अनायास एक मिठाई केले स्वादिष्ट व्यंजनों से किया जाएगा। हालांकि उच्च कैलोरी केला, लेकिन वसा बहुत कम, लेकिन यह भी पोटेशियम में समृद्ध है, कम वसा पेट और निचले शरीर में वसा के संचय को कम कर सकते, भोजन आदर्श वजन कम करने का समय है। प्रत्येक भोजन सलाद का एक कटोरा खाने के लिए, आप कर सकते हैं रात के खाने के खाने की मात्रा को कम, लेकिन यह भी वजन घटाने, विटामिन की आपूर्ति करता है को बढ़ावा देने के।
टिप तीन खाद्य केले आहार, खस्ता केले
सामग्री: रैवियोली त्वचा 18, केला 3 एक सलाद ड्रेसिंग, पाउडर चीनी, दालचीनी प्रधानमंत्री अभ्यास की राशि: 1. रैवियोली लाइन चमड़ा, एक छोटे से सलाद ड्रेसिंग 2. प्रत्येक केले के छिलके में निचोड़ा। छह बराबर भागों में काट लें, हर एक Wontons कुछ केला, तकिया के आकार का पैकेज में डाल दिया, सुनहरा भूरा होने तक पानी। 3. तापमान केले शामिल पैन, साथ खाई संबंध छड़ी, पीसा हुआ चीनी के साथ साथ रंग का चुनाव किया। केले, कारकों शराब का एक बहुत होते हैं। enteral, आंत्र मदद पकड़े कब्ज को रोकने के लिए पाचन, जो मैग्नीशियम शराब वर्णक की गतिविधि में वृद्धि कर सकते हैं, और पानी में मदद कर सकते केले भी लगभग कोई अन्य फल 'सेरोटोनिन', रोकथाम तेज होता है अतिरिक्त भूमिका।
टिप चार खाद्य केले आहार, केला दही
सामग्री: मोटी किण्वित दही, केला उचित प्रथाओं: 1. केले 2/3 चादर butoxy अतिरिक्त 2. में डिंग केला, सरगर्मी मिक्सर ले लो समान रूप से हड़कंप मच गया दही के साथ जोड़ा, कंटेनर ले जा, एक परत बिछाने। केले डिंग, केला दही का हिस्सा डालना, पूर्ण करने के लिए भरा गया है, रंग का तालाब जड़े। 3. प्रशीतित दही और केले भी एक अच्छा काम करने के बाद फ्रिज में सीधे हो सकता है। इस केले आहार एक स्वस्थ है वजन घटाने आहार, केला एक रेचक प्रभाव पड़ता है, मदद कर सकते हैं शरीर विषाक्त पदार्थों और मल को खत्म करते हुए दही आंत्र और जठरांत्र गतिशीलता detoxification और सुंदरता के प्रभाव को तेज करने के लिए है।
अपने स्वयं के परिस्थितियों के अनुसार हर किसी के रूप में सुरक्षित और कुशल चार केले आहार जिओ बियान ऊपर शुरू की एक बहुत अच्छा विकल्प है स्लिमिंग होना चाहते हैं। वास्तव में, न सिर्फ केले, जीवन फल के कई प्रकार वसा वजन घटाने प्रभाव को कम कर दिया वहाँ रहे हैं, जब तक एक उचित मिश्रण के साथ, आप निश्चित रूप से जल्द से जल्द एक स्वस्थ और पतला शरीर खो सकते हैं!
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