ڈریگن پھل وٹامن، انتوکیانانس، غذائی ریشہ اور سبزی پروٹین سے مالا مال ہے، ڈریگن پھل کے طور پر جانا جاتا ہے لمبی عمر پھل، انتوکیانانس ایک قوی ینٹیآکسیڈینٹ ہے جو ہے، اس کے علاوہ مخالف عمر اثر ادا کر سکتے ہیں. ڈریگن کیونکہ پھل بھی ایک ڈاگونیکن اثر ہے، لہذا ڈریگن پھل غذائیت کا طریقہ، جسے وزن میں کمی کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ڈریگن پھل کی کھپت کے مختلف طریقوں سے.
پانچ ڈریگن پھل غذا کی ترکیبیں سپر عملی ڈریگن پھل غذا کے طریقوں
ڈریگن پھل غذا ڈریگن پھل پیلے رنگ آڑو ساگو
اجزاء: ڈریگن پھل، آڑو، ساگو پریکٹس: درمیان میں سے نصف میں ڈریگن پھل کاٹ، اندر گیند کو باہر نکالنا، کھودا جاتا ہے ایک کٹورا کے طور husks کا ساتھ بھرا ہوا؛ پیچ پھر چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ. فوڑا ساگو، انٹرمیڈیٹ ٹھنڈے پانی میں دو بار، تو زیادہ سوال ساگو پکایا کھاؤ. ڈریگن پھل گوشت آخر میں، ساگو ڈریگن پھل شیل، ناریل یا چینی میں آڑو اور پکایا مواد شامل کی جاتی ہے، یا ہے میٹھی شربت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے شہد شامل کریں.
ڈریگن پھل غذا ڈریگن پھل کیکڑے
مواد: ایک ڈریگن پھل، کیکڑے رقم، خوردنی تیل، انڈے کی سفید، نشاستے، اجمود، پیاز، monosodium glutamate کی، نمک، پریکٹس کی ایک چھوٹی سی رقم کی چھوٹی مقدار: 1، چھیل کیکڑے، کچھ وقت کے لئے ایک کٹوری میں نمک نمکین، ہٹانے اور نالی. نشاستے کی تھوڑی سی مقدار میں انڈے کی سفید، گھڑی کی سمت میں ہلچل نقطہ تیل ڈال اور کیکڑے 2 ہلچل، برتن تیل پین میں شامل کیا، پین دوبارہ جلدی سے باہر ٹاس، شینگ کیکڑے میں ڈالا جاتا ہے. 3، حرارت کے تیل، کٹی اجمود اور ڈریگن پھل ٹکڑوں میں ڈالا پیاز ٹاس شامل کریں، تو شہد کا اپنا ذائقہ ایک مناسب رقم میں شامل کیا جا سکتا ہے کے مطابق کر سکتے کیکڑے بھون پین میں ڈالا.
ڈریگن پھل غذا سنتری بخار
اجزاء: 400 G سٹیک، ایک ڈریگن پھل، ایک اورینج، ایک چھوٹا سا ادرک، ایک چھوٹی سی کالی مرچ، کٹی 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ، نشاستے 1 چائے کا چمچ، 1 چمچ سنتری کا رس، 1 چمچ خوردنی تیل، شہد سوپ چمچ، رقم شکتی کی چٹنی، 2 چمچوں پانی، نشاستے، دھنیا آرائشی پریکٹس: 1، filaments کے بلیڈ ربڑ اورنج 2، بڑے پیمانے نسخے fillet کے steaks کے، کالی مرچ، مصالحہ، رس نمکین کھڑے ہیں. اچھا ہے. 3، ڈریگن پھل کاٹ، گیندوں ڈیوائس کھدائی کی طرف سے hollowed. ضائع کنٹینرز چھیل نہیں بنایا کٹی مرچ، shredded کے ادرک، اورینج فام گوشت لینے کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. 4،، ایک سرخ گرم آگ کے ساتھ برتن میں ڈال خوردنی تیل شامل فوری طور پر گائے کے گوشت میں شامل کریں. فوری طور پر شہد، شکتی کی چٹنی، مسالا، ادرک اور کالی مرچ شامل کرنے کے بعد، نمی نقصان سے بچنے کے لئے سیل کر دیا جا رہا ہے کے لئے ایک موقع ہے کہ برتن کا گوشت رابطے کی سطح دو بیف پلٹائیں کرنے کے مت جاؤ، پھر سنتری کا گودا شامل سنتری سے Pisi ، اس کے بعد پانی میں نشاستے گاڑھا ہونا ڈالا، 5، اور آخر میں ڈریگن بال میں. مختصر نظر، وردی کی خدمت کر سکتے ہیں.
ڈریگن پھل کا ترکاریاں کی گری دار میوے ڈریگن پھل کی غذا
اجزاء: cantaloupe پر، نیوزی لینڈ، ڈریگن پھل، انگور اور دیگر پھل، اخروٹ، بادام، پستا، کاجو یا دیگر گری دار میوے پکایا، سادہ دہی نقطہ نظر: تربوز، کھلی، چھپروں اور sliced کیوی، بھی کھلی کٹ شیٹ، ڈریگن پھل کاٹنے کے بعد، گودا ایک گیند کھدائی کی طرف سے کھدائی کی جاتی ہے اور پھر کچھ آٹا انگور چھڑکا، پھر کللا اور برتن میں؛ تمام پھل نالی، گری دار میوے چھڑک، سب سے اونچے مقام سادہ دہی ہو سکتا ہے.
چاول کیک کی Pitaya ڈریگن پھل کی غذا
مواد: ایک ڈریگن پھل، سے Mume 8، ککڑی 150 گرام، چپچپا چاول کیک کی 200 گرام، شہد پریکٹس: 1، پورے ڈریگن پھل کے دونوں اطراف پر کاٹ، ڈریگن پھل گوشت میں کمی کھودا، رہائش کے طور پر ڈریگن پھل برقرار جلد اسپیئر کنٹینر 2، pitted کر آبنوس، کھلی اور diced ککڑی، 3،، میں آبنوس، ککڑی اور چاول کیک کے ٹکڑے کنٹینر ڈریگن پھل کی جلد ڈریگن پھل کاٹ کے ساتھ مل کر، شہد شامل کیا جا سکتا ہے.
ڈریگن پھل کا کھانا، ڈریگن پھل کھانے کی تعارف، اسے پڑھنے کے بعد، کیا یہ سب واضح طور پر سمجھا جاتا ہے؟ دراصل، ڈریگن پھل ایک بہت اچھا غذائی خوراک ہے، نہ صرف موثر جلانے میں مدد مل سکتی ہے بلکہ امیر پٹین بھی جسم کو detoxify میں مدد کریں. لیکن وزن کم کرنے کے لئے ہم مکمل طور پر ڈریگن پھل غذا پر بھروسہ نہیں کر سکتے ہیں، بلکہ غذائی توازن پر توجہ دیتے ہیں، مشق پر توجہ دیتے ہیں، تاکہ ڈریگن پھل غذائیت کا بہترین اثر ادا کریں.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
