ड्रैगन फल विटामिन, anthocyanins, आहार फाइबर और सब्जी प्रोटीन में समृद्ध है, अजगर फल के रूप में जाना दीर्घायु फल, anthocyanins जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव खेल सकते हैं। इसके अलावा, क्योंकि अजगर यह भी एक detoxifying है, अजगर फल इस प्रकार, आहार, अर्थात से ली गई अलग अलग तरीकों से वजन घटाने अजगर फल खपत के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए।
पांच अल्ट्रा व्यावहारिक वजन घटाने आहार अजगर फल अजगर फल आहार
Pitaya साबूदाना पीच का अजगर फल आहार
सामग्री: अजगर फल, आड़ू, साबूदाना अभ्यास: बीच में से आधे में अजगर फल कट, अंदर गेंद को बाहर निकालना खोदी जाती है, एक कटोरा के रूप में husks से भर; पीच तो छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फोड़ा साबूदाना, मध्यवर्ती ठंडे पानी में दो बार, तो अधिक क्यू साबूदाना पकाया खाने, अजगर फल मांस अंत में, आड़ू और साबूदाना अजगर फल खोल, नारियल या चीनी में पकाया सामग्री जोड़ दिया जाता है, या है मिठाई सिरप को समायोजित करने के लिए शहद जोड़ें।
Pitaya झींगा के अजगर फल आहार
सामग्री: एक ड्रेगन फल, झींगा राशि, खाद्य तेल, अंडे का सफेद, स्टार्च, अजवाइन, प्याज, मोनोसोडियम ग्लूटामेट, नमक, अभ्यास की एक छोटी राशि की थोड़ी मात्रा: 1, छील झींगा, कुछ समय के लिए एक कटोरी में नमक के साथ मसालेदार, हटाने और नाली। स्टार्च की एक छोटी राशि में अंडे का सफेद, दक्षिणावर्त हलचल। बिंदु तेल डालना और झींगा 2 हलचल, बर्तन तेल पैन को जोड़ा गया, पैन झींगा में डाल दिया जाता जल्दी से टॉस, शेंग बाहर। 3, फिर तेल गर्म, कटा हुआ अजवाइन और अजगर फल टुकड़े में डाल दिया, प्याज टॉस जोड़ें, फिर झींगा तलना पैन में डाल दिया शहद का अपना स्वाद उचित मात्रा में जोड़ा जा सकता के अनुसार कर सकते हैं।
ड्रैगन फल आहार नारंगी धूप
सामग्री: 400 ग्राम स्टेक, एक अजगर फल, एक नारंगी, थोड़ा अदरक, एक छोटे से काली मिर्च, कटा हुआ 1/2 चम्मच काली मिर्च, स्टार्च की 1 चम्मच, 1 बड़ा चम्मच संतरे का रस, 1 चम्मच वनस्पति तेल, शहद सूप चम्मच, राशि सीप सॉस, 2 बड़े चम्मच पानी, स्टार्च, धनिया सजावटी अभ्यास: 1, तंतुओं को ब्लेड रबर नारंगी 2, बड़े पैमाने पर पर्चे पट्टिका स्टेक, काली मिर्च, स्टार्च, रस से अचार डाले खड़े हैं। अच्छा। 3, अजगर फल कट, गेंदों डिवाइस खुदाई द्वारा खोखला कर दिया। छील त्यागने नहीं है कंटेनर के साथ किया जा सकता है। काली मिर्च कटा हुआ, कटा अदरक, नारंगी चमड़ी मांस ले। 4,, एक लाल गर्म आग के साथ बर्तन डाल वनस्पति तेल जोड़ने तुरंत गोमांस जोड़ें। तुरंत गोमांस फ्लिप करने मत जाओ, पॉट नमी नुकसान से बचने के लिए, शहद, सीप सॉस, मसाला, अदरक और काली मिर्च जोड़ने के बाद सील कर दिया जा रहा है एक मौका है कि मांस संपर्क सतह करते हैं। तो, नारंगी का गूदा जोड़ने नारंगी Pisi , फिर पानी में डाल दिया, स्टार्च घिरना। 5, और अंत में अजगर गेंद में। संक्षिप्त देखो, वर्दी सेवा कर सकते हैं।
अजगर फल का सलाद के नट अजगर फल आहार
सामग्री: खरबूजा, कीवी, अजगर फल, अंगूर या अन्य फल, अखरोट, बादाम, पिस्ता, काजू या अन्य पागल पकाया, सादा दही दृष्टिकोण: तरबूज, खुली वरीयता प्राप्त और कटा हुआ कीवी भी खुली कटौती शीट, अजगर फल काटने के बाद, लुगदी एक गेंद खोदकर खुदाई कर रहा है और फिर कुछ आटा अंगूर छिड़का, तो कुल्ला और ;. बर्तन में सभी फल नाली, छिड़क पागल, सबसे ऊपर सादा दही हो सकता है।
Pitaya चावल केक का अजगर फल आहार
सामग्री: एक ड्रेगन फल, Mume 8, ककड़ी 150 ग्राम, चिपचिपे चावल केक का 200 ग्राम, शहद अभ्यास: 1, पूरे अजगर फल के दोनों किनारों पर कटौती, अजगर फल मांस में कटौती खोदा, आवास के रूप में अजगर फल बरकरार त्वचा अतिरिक्त कंटेनर 2, आबनूस खड़ा, खुली और ककड़ी, 3, एक साथ में, आबनूस, ककड़ी और चावल केक ब्लॉक कंटेनर अजगर फल त्वचा अजगर फल कटौती के साथ, शहद जोड़ा जा सकता है।
अजगर फल आहार के जिओ बियान परिचय, के बाद सभी आप पढ़ सकते हैं इसके बारे में एक स्पष्ट समझ नहीं है? वास्तव में, अजगर फल एक बहुत अच्छा आहार भोजन है, न केवल प्रभावी रूप से मदद कर सकते हैं जला वसा, लेकिन यह भी पेक्टिन में अमीर शरीर detoxify मदद करते हैं। हालांकि, हम पूरी तरह से अजगर फल आहार पर वजन कम करने, भरोसा नहीं कर सकते, लेकिन यह भी पोषण संतुलन पर ध्यान देना व्यायाम पर ध्यान देना है, तो के रूप में अजगर फल आहार का सबसे अच्छा प्रभाव को प्राप्त करने।
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