ظاہر ہے کچھ وقت پتلی ظاہر نہیں کیا کے لئے وزن کم کرنے کے لئے بہت محنت کی ہے، کچھ اضافی سامان کی صنعت کے دوستوں کو شبہ ان کے وزن میں کمی کے طریقوں ہے کہ مدد کر سکتا ہے نہیں، اور وہ پریشان تھا. اصل میں، ہزاروں اور ہزاروں کی وزن میں کمی برادری پھیلاؤ، لیکن یہ وزن میں کمی کھونا نہیں ہے تو، نہ صرف چربی چربی رہنا کرنے کے لئے جاری، بلکہ ایک فوری طور پر 10 سال کی عمر.
یہ الفاظ ڈومین ان نہیں ہے، ژاؤ بیان کہا ڈیلی انتہائی عام وزن میں کمی متک:
1. وزن کم کرنے کی چائے
چائے اس کا اثر صرف اس کی بجائے sugary مشروبات ماضی اثر لے جائے گا کی چائے کے ساتھ، پر بنایا گیا ایک اچھی بات، خاص طور پر سبز چائے کا اثر واقعی جس میں سے ایک وزن کم کرنے کی چائے پی رہا ہے، کافی نہیں ہو گا ہے. تاہم،. ڈرنک چائے چربی یا بلاک چربی جذب، بار بار چائے جلا نہیں کرتا لیکن اب بھی کفایت نہیں کھاتے، وزن کھونے کا کوئی اثر نہیں ہے.
2. سبزی غذا
چربی کے دو پونڈ ایک نئے سال واپس نارمل آئے، کی وجہ سے بہت اچھا ہے، بہت چیکنا. سال چین کے نئے سال کی غذا وہ کین کین کھا کہ پھل یا سبزیاں ہر دن، تین کھانے کے ایک دلیہ وزن میں کمی کی منصوبہ بندی شروع کر دیا کے بعد کے لئے کچھ لوگوں کو. اصل میں، یہ طریقہ سبزی غذا یہ معدے کی نالی درد ہوتا ہے، ایک متوازن غذا بہترین انتخاب ہے.
3. سم ربائی غذا
بہت ہربل وزن میں کمی کی مصنوعات ہیں یا سم ربائی کا اثر ہے کے بعد، لوگوں پل پر کھانے، نادانستہ وزن کے کئی کلو گرام کمی کرے گا. یہ وزن میں کمی بہت تیز ہو ظاہر، لیکن حقیقت پوشیدہ صحت کے خطرات میں. آنت دہرایا محرک ہے تم melanosis بیماری، اسبی قبض کرنے ثانوی مل جائے گا.
4. پھل وزن
پھل وزن کم کرنے میں مدد، لیکن تین کھانے کے ایک دن سیب کھانے کے لئے ایک صحت مند غذا ہے، مگر ہوشیار زیادہ چربی کھانے! کم چربی غذا کے علاوہ میں، آپ کو اضافی چینی کو نہ توجہ دینا ضروری پھل کھا گی، یا پٹھوں خرابی کے نتیجے میں، اعداد و شمار جانا 2. پیڈیم، میٹابولک فنکشن کمی، فوری 10 سال کی عمر میں.
وزن کم کرنے کے لئے 5 ہلکے غذا
غذا روزے کی طرح روشنی لوگوں کے وزن میں کمی کی رفتار کے حصول، ہفتے کبھی کبھی ایک عام غذا کبھی کبھی یہ بھوکا ہے دور وزن کم کرنے کے لئے ایک روشنی کے طریقہ تازہ آسانی سے غذائی قلت، چکر آنا، تھکاوٹ اور غریب ذہنی ریاست کی قیادت ہے.، بلکہ طویل مدتی معدے کی تقریب کمزور ہو، تو میٹابولک فنکشن خرابی.
6. وزن کم کرنے کے لئے مشق
ورزش توانائی کے اضافی توانائی، بلکہ بھوک بسم کر سکتے ہیں. بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ جب تک تحریک، اور قدرتی طور پر آپ کو وزن میں کمی کے نتائج حاصل کر سکتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اکثر ایسا نہیں ہے. تحریک کو زیادہ توانائی کی انٹیک بسم نہیں ہے، تو پھر انٹیک گے کے طور پر چربی میں، آپ اب بھی وزن حاصل کرے گا.
