بدیهی است کار بسیار سخت برای از دست دادن وزن برای برخی از زمان به نظر نمی رسد نازک، برخی از دوستان صنعت چمدان اضافی نمی تواند کمک کند گمان می برند که روش های کاهش وزن خود، و گفت که او ناراحت بود. در واقع، از دست دادن وزن جامعه گسترش هزاران و هزاران تن، اما اگر آن را به از دست دادن کاهش وزن نیست، نه تنها ادامه به چوب چربی چربی، بلکه یک لحظه 10 سال.
، گفت: این کلمات است جنجال آفرینی نیست شیائو Bian روزانه بسیار شایع افسانه از دست دادن وزن:
1. چای برای از دست دادن وزن
چای چیز خوبی است، به ویژه اثر چای سبز واقعا نمی خواهد به اندازه کافی، که یکی مشغول نوشیدن چای برای از دست دادن وزن است. با این حال، این اثر تنها در، ساخته شده با چای به جای نوشیدنی های شیرین گذشته کار خواهد افتاد. نوشیدن چای می کند چربی یا چربی جلوگیری از جذب، چای مکرر سوختگی نیست اما هنوز هم کم خوردن نیست، از دست دادن وزن بدون اثر است.
2. رژیم گیاهخواری
دو پوند از چربی سال نو آمد عادی، برخی از مردم به دلیل رژیم غذایی سال نو چینی بیش از حد خوب، بیش از حد چرب. سال پس از برنامه کاهش وزن که KEN KEN خوردن سبزیجات و میوه جات هر روز، سه وعده غذا در فرنی آغاز شد. در واقع، این روش رژیم غذایی گیاهی آن لطمه می زند دستگاه گوارش، یک رژیم غذایی متعادل بهترین انتخاب است.
3. سم زدایی برای از دست دادن وزن
پس از بسیاری از محصولات کاهش وزن گیاهی وجود دارد و یا دارای اثر سم زدایی، مردم در کشش خوردن، ناخودآگاه چند کیلوگرم وزن را کاهش دهد. این کاهش وزن به نظر می رسد بسیار سریع است، اما در خطرات بهداشتی واقعیت پنهان است. روده تحریک مکرر است بیماری کولون سیاه، یبوست ثانویه قابل درمان است.
4. کاهش وزن میوه
اگر چه این میوه است مواد غذایی سالم برای کمک به کاهش وزن، اما خوردن سه وعده غذا در سیب در روز، مراقب خوردن بیشتر چربی! علاوه بر رژیم غذایی چربی کاهش می یابد، شما باید با توجه به قند اضافی پرداخت می میوه، و یا باعث تخریب ماهیچه ها، به شکل 2. Pedema، کاهش عملکرد متابولیسم، 10 ساله فوری.
5 رژیم غذایی نور برای از دست دادن وزن
دستیابی به سرعت کاهش وزن از مردم نور مانند رژیم غذایی روزه، هفته است که گاهی اوقات یک رژیم غذایی طبیعی، گاهی اوقات آن گرسنه است. تازه کردن راه نور به از دست دادن وزن به راحتی به سوء تغذیه، سرگیجه، خستگی و وضعیت روانی ضعیف منجر شود، بلکه در دراز مدت عملکرد دستگاه گوارش ضعیف، به طوری که اختلالات عملکردی متابولیک.
6. ورزش برای از دست دادن وزن
ورزش می تواند انرژی بیش از انرژی است، اما همچنین اشتها مصرف می کنند. بسیاری از مردم فکر می کنم که تا زمانی که این جنبش، و به طور طبیعی شما می توانید نتایج کاهش وزن به دست، اما واقعیت این است که اغلب این مورد نیست. اگر حرکت کند مصرف انرژی مصرف نمی بیشتر، و سپس مصرف خواهد شد تبدیل به چربی، هنوز هم وزن را افزایش می دهد.
