물론 얇은 나타나지 않았다 몇 시간 동안 체중을 아주 열심히, 몇 가지 추가 수하물 산업 친구가 의심 자신의 체중 감량 방법 것을 도울 수 없었다, 그가 화가했다. 사실, 체중 감소 커뮤니티 수천 수천의 확산, 그러나 체중 감소를 잃게하지 않을 경우, 지방을 고집 할뿐만 아니라 10 세의 나이로 즉시 스틱합니다.
이것은 깜짝 놀랄만 한 사람이 아니다. 샤오 비안은 말했다. 매일 매우 일반적인 체중 감각 오해:
차를 마시고 체중을 줄이십시오.
차는 좋은 것입니다 특히 녹차의 효능은 더 이상 말할 수 없으며, 그 중 하나는 체중 감량을 위해 차를 마시는 것입니다. 그러나이 효과는 이전의 설탕 음료를 대체 할 차 사용만을 토대로합니다. 차는 지방을 태우거나 지방의 흡수를 방해하지 않으며, 자주 차는 먹는 것이 통제되지 않고 체중 감량 효과가 없습니다.
2. 채식
지방의 2 파운드는 새해가 정상 돌아왔다, 때문에 그들은 켄 켄 과일 또는 야채 매일 세 끼 죽 먹고 체중 감소 계획을 시작 후 구정 다이어트 너무 좋아, 너무 기름기. 년에 어떤 사람. 사실,이 방법 채식 그것은 균형 잡힌 식단이 최선의 선택, 위장관 아파요.
3. 체중 감량을위한 해독
이 많은 초본 체중 감소 제품 또는 해독의 효과를 한 후, 사람들이 무의식적으로 체중의 몇 kg을 잘라 버릴 꺼야, 풀을 먹고.이 체중 감소는 매우 빠른 것으로 보인다, 그러나 실제로 숨겨진 건강 위험 인치 소장이 반복 자극하다 검은 결장 질환, 2 차적인 난치성 변비가 생깁니다.
4. 과일 체중 감소
과일은 건강 식품이 무게를 잃을 도움이되지만 하루 세 끼 식사 사과를 먹고 있지만,주의는 더 많은 지방을 먹고! 감소 지방 다이어트뿐만 아니라, 당신이 그림을 이동, 과일을 먹고, 또는 근육의 고장 원인이되지 과잉 설탕에주의를 지불해야합니다 2. Pedema, 대사 기능 저하, 즉각적인 열 살.
무게를 잃는 5 가벼운 다이어트
그래서, 다이어트 단식과 같은 빛 사람들의 체중 감량 속도의 추구, 주 쉽게 영양 실조, 현기증, 피로와 가난한 정신 상태로 이어집니다. 때때로 배고프다, 때로는 오프 무게를 잃는 가벼운 방법 신선한 정상적인 다이어트뿐만 아니라 장기적으로는 위장 기능 약화 신진 대사 기능 장애.
6. 체중 감량 운동
운동 에너지의 과잉 에너지뿐만 아니라 식욕을 소모 할 수 있습니다. 많은 사람들이 생각만큼 운동, 자연스럽게 체중 감량 결과를 얻을 수 있지만, 사실은 종종이 아니다. 모션이 더 많은 에너지 섭취량을 소비하지 않는 경우, 섭취 것 같은 지방으로 전환해도 여전히 체중이 증가합니다.
