明らかに薄く表示されませんでしたいくつかの時間のために体重を減らすために非常に懸命に働いた、いくつかの余分な荷物業界の友人が疑われる彼らの減量法という助けることができなかった、と彼は怒っていたと述べた。実際には、減量のコミュニティの何千の普及が、それは軽量化を失うことはない場合、だけでなく、脂肪の脂肪をこだわり続け、だけでなく、インスタント10歳。
これは警戒主義者ではない、シャオ・ビアンは言った 毎日の非常に一般的な体重減少の誤解:
1.重量を失うために紅茶を飲む
お茶は良いことです、特に緑茶の効果が本当に十分ではないでしょう、人は体重を減らすためにお茶を飲んでいるのが、唯一の代わりに甘い飲み物の過去のお茶で、上に構築されたこの効果が有効になります。ドリンク茶は脂肪またはブロック脂肪吸収、頻繁にお茶を燃やしていませんが、まだ控えめに食べない、重量を失うしても効果はありません。
2.ベジタリアン・ダイエット
脂肪の2ポンド新年が原因あまりにも脂っこい、あまりにも良い中国の旧正月の食事に何人かの人々、通常戻ってきた。彼らはケンケンが毎日の果物や野菜を食べて減量計画、三食のお粥を始めた年後。実際には、この方法菜食それはバランスの取れた食事が最良の選択である、消化管を傷つけます。
3.体重を減らすための解毒
そこに多くのハーブの減量製品であるか、解毒の効果を持った後、人々はプルに食べて、無意識のうちに体重の数キログラムをカットします。この重量損失は非常に速く、現実隠された健康リスクであるように思われる。腸が繰り返される刺激あなたは、難治性の便秘に二次メラノーシス疾患を、取得します。
4.果物の減量
果物は健康食品は重量を失うのを助けるが、一日三食のリンゴを食べることですが、慎重には、より多くの脂肪を食べる！低脂肪の食事に加えて、あなたがフィギュアを行って、果物を食べるか、筋肉の分解を引き起こすない余分な糖に注意を払う必要があります2. Pedema、代謝機能の低下、即時老齢10歳。
体重を減らすために5軽食
ダイエット空腹時のような光の人々の減量スピードの追求、週が時々通常の食事では、時にはそれが空腹である。簡単そう、栄養失調、めまい、疲労感、貧しい精神状態につながるだけでなく、長期的な胃腸機能が弱く体重を減らすためにオフに新鮮な光方法代謝機能障害。
6.体重を減らすための運動
運動はエネルギーの過剰なエネルギーが、また、食欲を消費することができる。多くの人が考えている限り、動き、自然あなたが減量の結果を達成することができますが、実際には、多くの場合、そうではありません。運動は、より多くのエネルギー摂取量を消費しない場合は、摂取をするように脂肪に変換され、それはまだ体重を得るでしょう。
